今朝は人参の玄米粥です。黒ごまがアクセントになりまっす。
やはり今朝も登場、りんごのサラダ。今朝は大根と合わせていまっす。
なめこです。ユズさんと一種にきゅるっといただくのでっす。
ブロッコリーの芯や大根の皮、人参の皮でのキンピラでっす。我が家はこんななのでっす＞＜。・・・でもご馳走なんですよ〜。
今朝も穏やかにうごきだしました。
いつもとかわらぬ朝です。
人参さんをリーダーに、根野菜くんたちのおかげで腹の底から、根を張ったような元気が、わくわくが沸き起こっています。
自然にそうなっている状態に輪をかけて
心もサーフィンしてます。
・・・そう、ちょびっとだけこころ君もワクワクがあるのです。
・・・今夜、川崎あき子さん（インドでアーシュラムを運営しています）と成瀬貴良先生と、そのお仲間が集まりまして、キールタン！なのでっす。（集まられるだけでもうれしい集いなのですが、キールタンで振動してしまうのですからスゴイです）さらに、インドから帰ってきたばかりのフレッシュな新星、・・・純粋のままです・・・ＡＮＮＡさんもサポートくださいます。
少しだけ、静かに変わらないように見える朝でも、
私の心がワクワクしていることに気づいている朝でした。
なんて楽しみなのでしょう。
今朝はコメが無く、お餅にしました。向こうから黒ごま、きなこ、のり、おぼろ昆布でっす。 おかずも何もなく、朝、野菜箱の奥からのおっていた大根の先っぽの当たりを引っ張ってきて、切り昆布の乾物と併せて炊きました。温まりますね〜 酢のものが今日の元気になりました。色も美しく、味も酢ですから、キリリっです。・・・のつもりです。
今月29日（土）に、ヨーガ生活第1弾！心の日記（スピリチュアルダイアリー）の講座を実施します。
「シヴァーナンダの瞑想を極める」という本にも出ています。
私はたまたま2004年にシヴァーナンダ・アーシュラムを訪れたときに
ちょうど、その日記を記している人に会って、
少しの説明を聞いて、大変興味を抱いたのです。
その日に、善いことをした（奉仕できる機会があった）数や、
笑った数、怒った数等を記録するのです。
実際に早野も試したのです
とても素晴らしいと感じ、その体験と実施の旨をお伝えします。
初めての講習なので、皆さんにまっすぐとお伝えできるかどうかと、気持ちを穏やかに、ただただ感じたこと、受け止めたことを整理している今日です。
また、飛び抜けて他のことではありますが、
その講習会に、以前教室に通われていて、横浜へ引越しをされた方がお見えになることも嬉しく、
こういった講習会によって、久しくお会いできる機会となったことがまた嬉しく
ヨーガが、人を集わせてくれることに
つくづく
ありがたみと、場に感謝しております。
跳び込みもうけつけます。
一瞬一瞬を見つめられるようになるテクニックのひとつとして
心の日記は優れた力を発揮します。
Ｏｍ
白菜の（芯の部分を中心に使うのですが）豆乳煮。味噌と白ごまで仕立てたやさしい一品。玄米ご飯にかけながら、とろとろっといただくのです。寒い朝には元気がでます。ニコニコになる朝ですね。
毎日りんごサラダですね。りんごと水菜にりんごドレッシングをかけて、ダブルりんごでっす。冷たくてシャッキリするサラダはやはり気持ちのよいものですね。
今朝のデザートは柚子の水菓子です。寒天ゼリーですからか〜んたんでっす。蜂蜜をかけていただくと。にっこりの締めになり、夫婦ふたりは、ぶ〜んんんんっと、働き蜂になって飛び出せるのでっす。
今朝は寒かったあ〜
いつも駅で私を待っていてくれる散歩が大好きなのおじさまがいます。
ああ。お名前知らないな・・・。
ここ何ヶ月も、毎朝デートします。
デートコースは、駅から泉龍寺、そして泉の森会館です。
泉龍寺でご〜んと鐘を着くと、きまって
「あ〜なんていい音なんだろう、ほんと、いいおとだあ〜」って
決まっておっしゃるので、
私も決まって
「はい、いい音ですね。本当に。」と
決まった会話をします。
その後、
二人で飴玉を口に入れるのです。
お渡しすると決まっていいます。
「これね、ちからがわいてくるんだよ。」（パクっと口に入れられるのです）
「じゃあ、今朝の力の源をわたしも」と、パクっとします。
今日もそんな時間を一緒に過ごしました。
私の体は、おうちではシチューやはちみつさんからエネルギーを頂き、力を与えていただき、
狛江に着くと、ピュアな方との時間の中でぬくもりをいただき
一緒にアメを食べて蜂のように元気になり、
ことごとの流れはデートのように力が湧く源になります。
さ
このエネルギーをいっぱい使おう！
と教室に向かいたくなるのです。
まあまあ、美味しそうに炊けましたね。主人は赤飯大好きだから、きっと微笑み味わって食べる朝になるでしょう。田舎の母が漬けた大根の横には、夏にこの嫁が糠漬けにしたハヤトウリです。イケますよ。た
先日（水）のキールタン楽団練習会があまりに心地良く
思わず今日は、
知らずと赤飯になってしまった。
・・・瞑想後の私が、台所に向かうと
おもむろに豆籠をあさり
「ささげがあったあ〜」
もち米がちょっとしかないなあ・・・
玄米とコメともち米で1：1：1だね♪
小松菜や大根の煮浸しも柚子ちゃんの香りで包み、
清らかだなあ〜
まだ、昨日の歌詞が響いています。
共に過ごしてくれた
石川さん、Ａnnaさんありがとうございました。
