第 2 弾 プラーナーヤーマ2 2013.2.3
今年2回目となるワークショップは、前回に続き「プラー ナーヤーマ②」です。
来月3月は、3月3日 日曜日に行われます。
1月の講座では、「呼吸とは」「プラーナとは」から「基本呼吸」まで、プラーナーヤーマの基礎となる部分を学びました。
ご参加いただきました皆様には、50ページ以上にもなるテキスト『プラーナーヤーマ』（成瀬貴良著）が配布されました。大変貴重な資料です。
第2弾の今回は、いよいよ伝統的なプラーナーヤーマの実践でした。
詳しくはこちらからお読みください。
トリャンバカム・ヨーガ・センターはY.L.S.グループの狛江校です。
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3月のYOGA Workshopのご案内
月日：3月3日（日）
時間：1500−1630
場所：代々木八幡区民会館（小田急線代々木八幡駅より徒歩7分）
内容：日常に生きるヨーガ『シヴァーナンダ・ヨーガ』（成瀬貴良著）より
講師：成瀬貴良氏
費用：3500円
申込：info(アットマーク）yogalifesoc.org
Ｙｏｇａ友の輪（ヨガとも）
会員皆さまの『わたしにとってのYoga』を教えていただきます。
ヨーガは素晴らしい！生きる叡智です☆
Vol.10 火曜朝ヨーガ在籍：花崎 真佐代様（ヨーガ歴4年）
今から丁度４年程前、体験クラスで私が受講したのは確か「瞑想」のクラスでした。
先生のご指導に従い目を閉じて、明るい野原や緑の林などをイメージしたのを覚えています。60分位の時間だったと思いますが終了した時、心がとても穏やかになっていました。家に帰ってからも家族に対して優しい気持ちになることが出来ていました。たった一度の体験でこんな気持ちになれて驚きでした。
その後、ハタヨーガのクラスに入学し今に至っています。今では私にとってヨーガはなくてはならないものです。昨年の秋、膝が痛くなり思うような姿勢がとれなくなってしまいましたが、リハビリの結果かなり良くなりました。
いつまでもヨーガを続けていきたいです。今後共宜しくお願い致します。
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コメント：普段、無意識にしている呼吸や自分の身体に意識を向けてみると粗雑さに気付かされます。一日のうちでどれだけ自分の心と向き合う時間があるのでしょう。時間の流れはとても早く、あっという間に一日が過ぎ、一週間が過ぎ、１ヶ月が過ぎ、一年が過ぎてゆき･･･自分の心や身体に意識を向けて丁寧に一瞬一瞬を過ごすことの大切さを深い呼吸や瞑想、ヨーガ・アーサナが教えてくれるようです。
尊師や聖者の誠実な言葉に触れるだけで
力が湧いてきます。清らかな言葉は、
私たちの姿勢や振る舞いを整えてくれます。
整った姿勢や振る舞いは、平穏な心へと通じていきます。
これが、ヨーガのもう一つの側面
哲学や言葉を通してヨーガに触れます。
Y.L.S.グループでは、ヨーガ実習の継続をとても大切にしています。
同じように、学びの時間も欠かすことができません。
グルの中のグル。つまり、精神的指導者の師として、世界中で愛される聖者
スヴァーミー・シヴァーナンダ・サラスヴァティーの言葉を一緒に訳しませんか？
訳した言葉を、「みるよむ」や「ホームページ」で紹介する活動を一緒にしませんか？
ご希望の方は…
info（アットマーク）tryambakam.jp へ「HEART OF SIVANANDA希望」とお書きください。
※（アットマーク）を＠に変換して問合せください。
12月のY.L.S.定例学習会は12月1日に行われました。
詳しい内容はこちらをご覧ください。
1月のY.L.S.定例学習会は1月5日に行われます。
