日頃のプラクティス、ヨーガの実習を日々の生活に活かす！
そのための講座です。
全8回（8単位）。養成コース生は履修単位ですがどなたでもご受講いただけます。好きな講座内容をお選びいただき受講することができます。
みなさまのヨーガレッスンが、さらに深まると同時に、毎日が楽しくなりますように〜（合掌）

＜講座日程＞
日程：6月２日㈰スタート
　　　以降毎月第1週目の㈰に開催
時間：（午前）1030-1200／午後）1300-1430
詳細：※変更することもございますが、下記内容を予定しております。
6月2日（午前）　1．人間の身体①
6月2日（午後）　2．人間の身体②
7月7日（午後）　3．現代社会と健康
8月4日（午後）　4．現代生活に生きるヨーガ
9月1日（午前）　5．ヨーガ・サーダナ
9月1日（午後）　6．ヨーガ概論
10月6日（午前）7．実習プログラムの実践①
10月6日（午後）8．実習プログラムの実践②

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ヨーガ教典学習OPEN講座
『ヨーガ・スートラ』−第13回目
第4章／独存位章 (カイヴァリャ・パーダ)
次回14回目　6月1日㈯18−20時
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『ヨーガ・スートラ』はもっとも伝統的古典的な教典です。
ヨーガによる心の統一を説きます。

第4章が書き加えられた当時、世界中で新興宗教が起こり、思想史上では重要な出来ことが多く起きていました。例えば仏教でも、出家から在家、つまり上座部から大衆部が生まれ論理的・体系的になりました。他の宗教の哲学が理論的になるなか、抵抗すべく伝統宗教も、より理論的・体系的にと書かれたのではないかとも考えられているそうです。ですから、仏教とヨーガは互いに影響を受け合った従兄弟のようです。

さて、その第4章に入りました。
第4章は1〜34節まで。来月が最終講義です。
こうしたお伝えも終焉。勉強したい！と思われた方はお問わせください。
info(※アットマーク）yogalifesoc.org

章のタイトルは「独存」。「？」。
インドのあらゆる宗教が目指したものが「解脱」でした。
輪廻(サンサーラ)からの解放。心の自由、迷いの世界から解き放たれること、煩悩からの解放された平安。さとり。真実の自己と自己を切り離している状態なので独存といいます。

５月４日㈯月例講座
（記録ノート　1〜20節）
この記録ノートははこちらからご覧ください。

会員様の「わたしにとってのyoga」を教えていただきます。
月曜朝ヨーガ在籍M・K様ヨーガ歴8年

8年前にヨーガを始めました
とんでもなく体の硬い私は、最初先生と同じポーズをとることに必死で、終わってからは数日間筋肉痛という情けない状況でした。
それでも普段運動の嫌いな私が毎週通うようになったのは、体調が良くなった事とインストラクターの先生のお陰だと思います。ヨーガを始める前に先生の前向きなお話を聞くことが出来るので、心も体も鍛えられた気がします(^-^)今では自分の気持ちいいと思う範囲でアーサナを行い、少しですが呼吸を重視しながら行えるようになり楽しく通っています。夫や子供にも以前より少しだけ優しく接することが出来るようになった気がしています。
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コメント： 『シヴァーナンダ・ヨーガ』（成瀬貴良氏編訳）の中で、「自らを浄化するためにヨーガを行いなさい」とおっしゃっています。断続的なヨーガの実践や瞑想は心や精神を浄化させるための方法なのです。心や精神が浄化され安定していれば、自然と微笑みが溢れご主人様やお子様、大切な人も微笑み返してくれますね。ヨーガは、個人の内側にある宝石に光をあてて輝かせてくれるようです。狛江にヨーガ好きさんが増えますように☆彡（長又）

火曜朝ヨーガ会員様から月曜朝ヨーガ会員様へバトンタッチされました。
会員皆さまの『私にとってのヨーガ』を教えていただきます。

Vol.11 月曜朝ヨーガ在籍Y．N様（ヨーガ歴8年）
ヨーガを始めて8年が過ぎました。
いつの頃からか手足の冷えがなくなり、風邪をひかなくなりました。いつも体調がすぐれずよく熱を出して寝込んでいた頃が嘘のようです。一週間の始まりの日の朝、外の緑を眺めながらヨーガができる私にとってとても幸せな時間です。ヨーガは私の生活の一部になっています。
ヨーガとの出会いに感謝。そして今ヨーガができることに感謝しています。
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コメント：泉の森会館は、緑に囲まれ、会館裏手には泉龍寺、弁財天などがあり大変善い流れを感じる場所ですね。素晴らしい環境の中で8年間ヨーガを通されてきたY・N様のように皆さまもヨーガがもたらす効果を実感されていらっしゃることと思います。アーサナや呼吸を行うことにより身体や心のバランスが調和し、ストレスが解消されたり、ホルモンなどの分泌液が調整され、自分自身で健康を回復するのが大きな特徴です。ヨーガは肉体的な効果だけではなく、心や情緒や行き方など、人間全体の美しさを与えてくれます。（T.L.S.グループヨーガ・インストラクター養成コーステキストより抜粋）