体がおかしい！
大丈夫なのだが、
少し風邪の菌がいますっ。
こんな時は、何も食べずにじ～っとしているのがいいと聞いたことがあります。
犬や猫だって、不調の時は何もしないでじ～っとして直すと・・・。
真似をしようと主人に相談すると
「だめだよ～。じ～っとしていられていないんだから。」
「やっつけないと。燃やして熱をださないと！」
「う・・・ん。（それも説得力アリですなあ～）」
という訳で、スパイスの利いたカレー粥を食べました。
気分を害しましたが、ここでは記載を控えましょう。

インドに行った時に教わった
朝出されるカレーのお粥のようなものがあります。
お米で今日は作っていますが、
本当は「スジ」という
小さい粟みたいな粒粒です。
今度、インド食材屋さんで探してみようかな～

ところでみなさんは
病気の時はどちら派ですか？
少しでも食べて燃やしますか？
食べずにじ～としていますか？

何かか風邪の菌が体の中に入り込んだようです。
右の首から背中まで広がりつつあるのがよくわかります。
その菌を退治しようと、
朝に昼に、生姜湯をよく飲みました。

ヨーガ・アーサナを実践するとき、
キツイ、イタイところでの保持は避けます。
なぜならその苦しみが全体を緊張させたり、その嫌な思いが残るからだといいます。
心地よく、気持ちのいい、豊かなところで、広がりを待つ・・・
広がりはやがて、苦手な箇所、苦痛の場所をも良い状態に転じさせていくというのです。

そんな理屈から、
「それじゃすき焼きにしよう～」
と。

我が家のすき焼きはすき焼きかしら。
牛肉などお肉は入りません。
お肉の代わりになるのは、油麩。
あとは、同じ。
お豆腐・白滝・下仁田ネギ・春菊・白菜・エノキにエリンギ・里芋などです。
卵にはからめていただきません。そのままです。
案外とおいしいものですから私は好きです。

さあ、この「好き」をいただいて、体の「嫌」が良くなるかな～

連休明けの今朝、写真は昨日伊豆下田の砂浜に生えていた葉っぱです。
おばあさんいわく、刺身のつまにするそうで、
「食べてみろっ」って言うのでその場でぱくっ。
「！！（お～）」
大根とセリとシソを合わせたような香りのよい味がしたんです。
ただちょっと硬いな～・・・。
食べてからおばあさんは「今は時期外れなんだ。もう花咲いちゃったから、あんまり食べないな」
「（・・・先にそれを言ってください。しっかり硬いの食べちゃいましたっ）」
面白いおばあさんでした。
しかしさっと湯がけば酢の物でまだイケるそうで、そのようにしました。

昨日の朝はくもり、太陽さまは顔をみせてくれなかったけど、
波音の中、深くて、どこまでも拡い瞑想の時間でした。

散歩しました。

おばあさんがいろいろ拾っていて、歌を口づさんでいました。
「海には365日毎日降りてくるんだ～」
「海にくるとぜ～んぶ嫌なこと忘れちゃんだ～」
ともだち？になりました。

「海のグミあるから、とりにいくか？すぐそこだ～」
「グミ？」
「行きます！」
ついていきました。どこまでもどこまでも・・・結構歩きました。そしてお婆さまは大した早足です。
砂浜で歩きにくいのに大したものです。オソレイリマシタ。

今朝の葉っぱから随分話が広がってしまいました。。。
それではそんな思い出、お婆さんは今日も歩いているだろうな～と思いながらいただきます。

今朝、さつまいもご飯を炊いたのですが、食べる気持ちがしない。
そんな日もあります。
昨夜遅くに食べ物を口にしたからです。
今朝は空っぽでヨーガをして使いきることにしました。

夜はそのご飯がリゾットになりました。
夕暮れとともに、6時～7時半くらいまでの間に食事が済むと理想ですね。。。

さつまいも
頂きものなのです。
お顔を浮かべていただきました。感謝。力とします。

レシピは簡単～です。豆乳ベースです。