人気神様ベスト3が一緒の吉祥な画です。

全ての講座修了は、インストラクター養成コース受講生の履修単位内に含まれていきます。
月1回を目安に、繰り返し実施されます。
第1回神々のYOGA　講義：神話について
※第1回は終了しました。
第2回礼拝のYOGA　実習：3つの礼拝
4／1㈰予定
第3回インドの叡智　講義　5月第1㈰予定
第4回「息」という空間　実習：プラーナーヤーマ　6月第1㈰予定
第5回ハタ・ヨーガを読み解く　講義：ハタ・ヨーガ・プラディーピカー　7月第1㈰予定
第6回至福　実習：ヨーガ・ニドラー　8月第1㈰予定

第1回の報告はこちらをご覧ください。

リンクの貼り方は、この画面の上部に「link」が左から3つ目にありますね。
そこを押すとリンク先のアドレスを入れるようになっています。

こちらは東京は狛江のサンガです。

こちらをクリックください。

新年の御来光。本州最東端より。

さて、
先を心配しても、体が強張り緊張し、
心も閉ざして、本来出すべ時に力がでなくなってしまいます。前進するには、「今」を見ましょう。「今」できることからしませんか。

東北にこころの灯をともす会は、名称を
「三陸ともしび」
に改名しました。
ともしびを今度をは、絶やさず、小さな灯でよいので、日本中で大事にしていくためです。
ご覧下さい↓
http://sanrikutomoshibi.wordpress.com/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一緒に支援活動に言っている小林真希子さんがまとめてくれた記事です。

１　支援物資
防寒着やウィンドブレーカーなど筆頭に冬物衣料全般（重ね着されますので大きめサイズが好まれます）、マフラー、手袋、あったか帽子、腹巻きなどの防寒グッズ（ワンシーズンしか着られない幼児＆子供ものが大変喜ばれました）、生活用品＆消耗品などなど何でもです。あれば必要としている方々が使ってくださいますので、これはどうだろう？と思う物でもなんなりとお送りください。特に新品のものであれば、シーツやタオル、靴下や下着など一旦は需要がなくなったものも必要としている方々がいらっしゃいますので、ぜひお送りいただけたらと思います。

２　図書
岩泉町では仮設住宅が二カ所に分かれていて、昨年お送りいただいたものは海岸に近い小本団地に設置させいただきました。今回は内陸にある岩泉団地の方への仮設図書館設置を考えています。前回と同じように、絵本など子供の本から小説などの文庫本、趣味やお料理の本など、なんでも大歓迎です。趣味本と一緒にその素材をお送りいただけると（例えばニット本と一緒に毛糸と編み棒を…など）、手に取った方の喜び倍増です！

３　織り素材
これからもどんどん織りのプロジェクトを進めて行く上で、素材が足りておりません！着古した衣類やシーツなどの布地も大募集です。タオルやデニム、ビニール素材以外の物ならなんでも利用できますので、色褪せ、ちょっと穴開き、少し染みありでも構いません。実際、着古した布地（特に綿）の方が繊維が柔らかくなっているので、とても触り心地の良いマットに仕上がるのです。ご自宅に眠っている古着や布地　がありましたら全て無駄なく活用させていただきますので、ご家族やお友達にもお声かけしていただき、どしどしお送りいただけると助かります！

４　英字新聞
新聞でエコバッグを作るプロジェクトも試運転開始です。（http://www.tryambakam.jp/cms/2011/12/18/新年より販売ー岩手日報エコバッグ！ー/）おしゃれに見える英字新聞、購入すると意外とお高くたくさんの枚数がなかなか集まりません。お家や会社で購読していらっしゃる方、まとめてお送りいただけたら幸いです。物資送付の際に緩衝剤代わりに合間に潜りこませていただいても構いません。

５　緑プロジェクト材料など
閑散とした仮設住宅や津波で流された跡地など、至る所に緑を植えて行こうと考えております。少しでも暖かみのある町を興していけるように、環境整備をしていけたら…と。まだまだ雪の降り積もる現地には早い話なのですが、お花や草木の種や苗、園芸などに使うシャベルやジョウロなどのグッズなどなど、これから募集をしていきますので、心の片隅にでも留めておいていただければ嬉しく思います。

以上、物資の送り先は、
027-0501岩手県下閉伊郡岩泉町岩泉村木22-1　
織り織りのうた　岩泉支部　TEL090-7793-2118
となります。
２月１０日までに送付していただけると、現地入りした際に仕分けしすぐに配布することができるのでタイムリーです。
また、外側に『支援物資』または『織り素材』など、品目を明記していただけると仕分けの際、大変助かります。

続いて、被災地以外でもできるボランティア活動のご案内です。

６　機織機募金
織りのスピードが注文に追いついていない現状を打開する為に、機織機の購入を考えています。１台１５万円する機を新たに投入する事で、織り手さんの人数を増やす事ができ、織り上がり枚数が増え、現地にさらなる収入をもたらせることにつながります。ご賛同いただける方には、別途、振込先のご案内をさせていただきます。

７　織り織りプロジェクト：ヨーガマット＆編み編みプロジェクト：メヘンディの販売
たくさんのご注文をいただきありがとうございます。雪に閉ざされ、機のある工房まで足を運べない日もあり、織りの仕上がりには時間がかかっていますが、在宅でもできる編みの方は順調です。マットを購入してくれた友人に聞くと、素材を送った人の何かしら力になりたいという温かい心と、震災に負けず復興したいと願う被災者の方々の強い心が交わり、なんとも言えない素晴らしい感情を得られる作品だとか…　ぜひこの震災を忘れない為にもご自宅に一枚いかがでしょう？そして贈答用としてもいかがですか？（http://oriorinouta.wordpress.com/商品カタログ/）追記ですが、近日中にマットより１／３くらいの大きさの小さ目のマットの販売を開始予定です。瞑想マットとして、お風呂やトイレのマットとしてご利用いただけるサイズです。乞うご期待！

８　織り織りのうたパンフレット配布
織り織りのうた、そしてメヘンディを宣伝してください！息の長い復興支援とする為にも、商品が売れて行かなければ成り立ちません。たくさんの方々の思いが機織機によって紡がれ、日本中の絆の象徴のようなマットがたくさんの方々のお手元に届きますよう広めていただけたら幸いです。HPからダウンロード可能となっていますので、ぜひご親戚やご友人にお声掛けしてくださる時にでもご利用ください。（http://oriorinouta.wordpress.com/2011/12/08/ポスター配布にご協力をお願いします！/）

９　織り素材下ごしらえ
もし物資を送る前にお時間があるようでしたら、織りの素材の下ごしらえをしていただくことが被災地支援につながります。Tシャツなどは、裾や襟ぐり、袖口や肩口の縫い目、タグや刺繍など、二重縫製されているところを切り取って一枚の布としてからお送りください。一般のTシャツであれば、前身ごろ、後ろ身ごろ、両袖の４枚の布としてお送りいただけると、あとは織り機で使う紐上に切るだけとなるので、とってもとっても時間の短縮となりマット作成のスピードがあがることになるのです。

１０　織りプロジェクト東京支部
調布にあるニットカフェ悠遊にて、ヨギー達が機織機を使いヨーガマットを織り進んでいます。基本的に火曜日と土曜日に集い、少しずつ少しずつ織り進めているようです。織るだけでなく、上記した素材の下ごしらえなど、人がいればいるだけ作成のスピードをあげることができます。もし手を動かしての支援にご興味ある方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度参加されてみませんか？問い合わせは、oriori@tryambakam.jp　です。

１１　ぺんぱるプロジェクト
物資的な支援はある程度先が見えてきたような感じですが、今必要とされているのが心のケア。私達は毎月ボランティアで訪れた際に、仮設住宅の各戸のドアをノックして回り、お一人お一人のお顔を拝見しながらニーズなどをお聞きするように心がけていますが、お仕事だったり外出されていたりで、実際にお会いできない方々も多いのです。一月の限られた週末だけで、全戸のお伺いをすることには限界があります。そこで、都会にいる皆さんのお力を借りようと思い立ちました。実際に被災地に足を運べない方々に、震災のことから離れた所にいる皆さんからの言葉を届けていただきたいのです。ご家族や親類などを亡くされた方々も多く、外部とのコミュニケーションの先が限られてしまっている方々に、まだまだ応援している私達がいるのですよ…という心を文字に綴って伝えていただきたいのです。反対に、東北のおばあちゃんやおじいちゃんの知恵をいただくこともできるでしょう。文通が続けば、実際にお目にかかりに東北を訪れる事につながるかもしれない…　そうしたら現地にお金を落とすボランティアにも形を変えて行きます。継続した長い支援の輪を広げて行きましょう。２月に現地入りする際に、初回分のお手紙を持って開始させたいと思っておりますので、もしご興味ある方いらっしゃいましたら、ぜひ東北に家族を持つような期待と共にご賛同ください！

以上、物資送付以外の詳細やお問い合わせは、直接このメールに返信をお送りください。

最後になりますが、もう一つご案内させてください。来週末、２月５日（日）１７；００より、荻窪の友永ヨーガ学院内にあるカフェアンナプールナ（http://www.cafeannapoorna.com/）にて、ボランティア活動の報告会をさせていただくこととなりました。岩手と宮城での活動を写真を見ていただきながら報告。シバナンダアシュラムの震災との関わりと、あちらでお見せした１０分程度のスライドショーの上映。そして上記した現状で動いている活動の紹介をさせいただく予定です。告知期間が短いので閑散としてしまいそうな予感…　お近くにいらっしゃるようでしたら、ぜひ足をお運びくださいませ！

ご質問、お問い合わせ、ご意見などなど、お待ちしております。

夜ヨーガ
19：50〜でしたが
→19：30〜
※2月中は19：40まで、話をし、待っています。少しずつ・・そして3月からは19：30〜で足並み揃えられると言いと思っています。勝手ながら急な変更をよろしくお願いします。

【２・３月の予定】赤字…休講 緑字…イベントのある日

（２月）
月曜クラス　６・１３・２０・２７日の４回
火曜クラス　７・１４・２１・２８日の４回
水曜クラス　１・８・１５・２２・２９日の４回
※1日ヨーガを深める集い　13：30〜15：00
※８日キャンドルナイト・ヨーガ
※29日は5週目でお休み
木曜クラス　２・９・１６・２３日の４回
土曜クラス　４・１１・１８・２５日の３回
※11日は祝日でお休み
※25日ヨーガを深める集い13：30〜15：00

（３月）
月曜クラス　５・１２・１９・２６日の４回
火曜クラス　６・１３・２０・２７日の３回
※20日は祝日でお休み
水曜クラス　７・１４・２１・２８日の４回
※14日ヨーガを深める集い　13：30〜15：00
※14日キャンドルナイト・ヨーガ
木曜クラス　１・８・１５・２２・２９日の４回
※29日は5週目でお休み
土曜クラス　３・１０・１７・２４・３１日の４回
※3日記念式典
※24日ヨーガを深める集い　13：30〜15：00
※31日は5週目でお休み

※週に一度の断続のヨーガ実習は、ヨーガの効果を深め、高めるのに重要なポイントです。心に留め、実際はご環境内で無理のない、継続できる環境で続けてみましょう。

【２月の特別講座】

Y.L.S.グループ ワークショップ
「神々のＹＯＧＡ」～神々との暮らす日々へ～
神々の国インド。「祈り」への「心」は人々を動かし、篤い信仰の日々を生む。ヨーガを学ぶと、神や女神に触れる。その神々を楽しく解りやすい神話で解説。
期日：2月5日（日）
時間：12:30開場　13:00～14:30
会場：代々木八幡区民会館 1階小会議室（下記地図参照）
内容：神話とカミサマのお話
※学習会です。実技ではありません。
費用：予約振込 2,500円 ／ 当日3,000円
講師：成瀬　貴良氏
今後の予定（毎月1回　第1日曜日開催）
3月4日・4月1日・5月6日・6月3日・7月1日
（詳細は、チラシをご参照ください）

キャンドルナイト・ヨーガ（毎月１回 第２水曜日）
ヨーガは波動そのものです。日々の明かりから、
炎の揺らぎへ。
地球にやさしい…　ヨーガへの深まりは高くなります。同じ空間なのに、キャンドルの優しさでしょうか？心地よい安らぎへと導いてくれるでしょう…
日時：2月8日(水)
対象クラス：「夕べのヨーガ」「夜ヨーガ」
被災地へのチャリティーOPENクラスです。ご家族、お友達、皆様でどうぞ。
※チャリティーをどうとらえたらいいの？受講料金としては無料になりますが、穏やかな安らぎの時間や場をいただいたことへの感謝の気持ちを寄付金に代えて添えます。従って10円でも100円でも1000円でも10000円でもいいのです。

バガヴァッド・ギーターに学ぶ　－入門編－
1講義ごとに楽しめる内容です。
次回は第8～9章「不滅の至高者に到る道／最高知識・最高神秘の道」について
日程　：2月13・27日　※月2回 （第2・4週目月曜日）
時間　：19：00～20：30
場所　：喜多見地区会館（小田急線喜多見駅より徒歩3分
東京都世田谷区喜多見8-23-23）
講師　：早野　智子
費用　：2000円/1回
申込み：メールまたは直接早野まで
※今後の予定　3月12・26日

成瀬貴良先生の代々木八幡クラス
Y.L.S.グループの顧問講師でいらっしゃる成瀬貴良先生。先生の教室『ヨーガ・サンガティ』の代々木八幡教室が、皆さんの振替対象のクラスとなりました。どうぞ、貴重な成瀬先生のクラスを受講されてみてください。
日程　：2月3・10・17・24日（金）の4回
時間　：19：00～20：30
場所　：代々木八幡区民会館
（小田急線代々木八幡駅より徒歩６分）
【住所：東京都渋谷区代々木5－1－15/
電話：03ー3466－3239】
受講料：2000円/1回
※振替される方はご連絡をお願いいたします。
※受講料金は１回ごとになります。（振替の方は無料）
※畳の部屋での実習のため、ヨーガマットは必要ありません。

【3月の予告】
開講８周年、改名３周年記念式典３月３日でトリャンバカムは３歳です。開講より7年が経過し、8年目に突入しており、吉祥な数字が並んでおります。この継続できたご縁へ、巡りへ感謝のお祭りです。
期日：3月3日（土）泉の森3階ホール

ヨーガは素晴らしいアジアの叡智、生きる智慧。
ヨーガ実習で得る興味深い感覚や変化を勉強し、理解しませんか。

ただヨーガを実習する＋α。正しく理解される学習経過は、正しく生きる意志と姿勢を、慈悲深い心が育まれるでしょう。「指導」が目的で無い方にとっても、優良な時間になるのではないでしょうか。ヨーガを正しく拡めるべく担い手として、一緒に勉強をしてみませんか？ヨーガ研究生も同時募集です。

誰でもが無理なくヨーガの道を歩めるよう、単位制での授業選択制です。限られた期間で知識や実習を積む養成コースではありません。養成コースをご縁に、常に学び続けることのできる「場」が継続しています。

ーY.L.S.グループとはー

40年にわたりヨーガを研究・実践し続け、現在も多くの若者にすばらしいヨーガの力を伝える活動をされる成瀬貴良氏を顧問とし、師より直接伝統あるヨーガ哲学の理解や日々の実践を積む者の集まりです。

今にとどまらず、常に自己を高め学び続けることもまた「ヨーガ」。
ヨーガは正しい真理の理解のもとに実践がなされなくてはなりません。
これから学ぼうとされる皆さんにとって、ヨーガを体系的に学んでいくことが必要です。
ヨーガに学び
ヨーガを育み
ヨーガを伝えること
Y.L.S.グループのスローガンです。
このスローガンにより「場の提供つくり」を活動目的とし、その役割を担います。ヨーガの種が蒔かれ、社会への善き活動となるよう、受講者の皆様と共に精進させていただいております。

また、さらに深く学びたいという思いがあれば、その道はまっすぐ続いています。インドはリシケーシ、タッパヴァンにあるアーシュラム『マンガラン・ヨーガ・ピート』（スヴァーミー・ヴィシュワルーパ・ナンダジ）と提携しております。本場インドにて、長期滞在によって、修行を深め、歩むことも可能です。

運営に関わる研究生も募集します。
スローガンの理解による同志。信頼関係により運営されます。

ーY.L.S.グループ養成コースの特徴ー

＊「哲学」「実技解説」「実践」等の柱ごとに選択受講が可能です。単位取得型のコースですから、現在の生活環境と相談しながら、日々の生活も全うしつつ学んで欲しいと考えます。
＊「インドの叡智」「シヴァーナンダ・ヨーガ」「ヨーガ事典」の著者であられる成瀬貴良先生より、直接それぞれの講座を受講いただけます。
＊ヨーガ指導者を目指さぬ方にも、学びを深める道として受講いただけます。
＊現在ヨーガ指導をサれている方も受講いただけます。
＊インドはリシケーシ、タッパヴァンにあるアーシュラム『マンガラン・ヨーガ・ピート』（スヴァーミー・ヴィシュワルーパ・ナンダジ）と提携しております。
＊受講料の相談受付ます。分割払い可。

＊＊＊＊＊
【ヨーガ指導者養成コース概要】

■受講期間：2012年4月～11月末日（単位取得型）
■受講場所：代々木八幡区民会館（小田急線代々木八幡駅下車7分）
■受講日時：毎週金曜日18：30〜20：30（＊隔週毎「実技」と「理論」）
■受講料：￥290,000（基本の受講単位の場合）・分割払いあり
■教材費：別途（実技解説書は受講費に含まれます）
■受講資格：ヨーガ指導員を目指す方、ヨーガを体系的に学びたい方。
※志望理由のレポート提出により受講時に確認あり
■取得資格：Y.L.S.（ヨーガ・ライフ・ソサエティ）グループ認定ヨーガ指導員認定証
■氏名、性別、年齢、現住所、電話番号（携帯）を明記の上、メールにてお申込ください。
※申込み締め切り：3月15日

【無料！養成コース説明会開催（申込み制）】

■日時：2011年2月5日　日曜日13：00〜14：30
■場所：代々木八幡区民会館（小田急線「代々木八幡」駅より徒歩7分）
■内容：コース概要、日程、カリキュラム説明、個別相談会など

※同日15：00〜
ワークショップ①「インド神話」（Y.L.S.グループ）が開催されます。
別途詳細案内をご希望の方は下記連絡先までお知らせください。
このワークショップは、養成コース生の必修実習単位となります。

■申込み・お問合わせ事務局
E-mail：infoアットマーク（先のアットマークを@にお書き換えください）yogalifesoc.org
TEL:090-6618-5515
担当：加藤

花瓶くんも「Ｏｍ　 ｓｈａｎｔｉｈ 　ｓｈａｎｔｉｈ 　ｓｈａｎｔｉｈ！」

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ヨーガ・インストラクター養成コース、ご卒業おめでとうございます。
この講坐を受講されるにあたって数々の学び、発見、そして苦悩があったことと思います。
私も成瀬貴良先生が講師を務められた養成コースを受講、卒業、そしてヨーガを教え始めてからそろそろ６年が経とうとしております。
この６年間、色々なことを感じ、考え、そして悩みました。
皆さんもこれからヨーガを教える側に立ち、更に悩むことが出てくることもあろうかと思います。
その中でどうすればいいのだろうか？
それは実践あるのみと私は思っております。
多くの情報が周りで飛び交い、そしてそれに惑わされることもあるかもしれません。
しかしヨーガはとてもシンプルなものです。
そのシンプルなものを自身が複雑にしているのです。
日々の実践で感じているものを信じ、堂々とヨーガの指導にあたり、そして実践から産まれる経験という財産を伝えてあげて下さい。
皆様のこれからのご活躍を楽しみにしております。
Y.L.S.講師　守屋雅彦

この度は、ヨーガ・インストラクター養成コースご卒業おめでとうございます。
私も２００５年に成瀬貴良先生と出会い、成瀬先生からのヨーガをずっと学んできました。
２００６年に卒業してからのこの６年間、ヨーガの指導を続けておりますが、最初は緊張と不安で眠れない日々があったり、なかなか上手く誘導することが出来なく、生徒さんに合わせることに必死になっていたように思います。月日が経つごとに少しずつではありますが、気持ちにゆとりを持て、自分自身が伝えたいと思うことを伝達出来るようになってきたと感じています。最初は不安だらけの自分が、今では生徒さんの声によって自信をもって務められるようになっています。皆さんもこれから私と同じような状況に陥ることもあるかもしれませんが、一日一日の積み重ねが力になっていきますのでどうぞヨーガをこれからも続けて頑張って下さい。今後はヨーガ仲間としてどうぞ宜しくお願い致します。
守屋亜紀

本日は卒業おめでとうございます。
心から、皆さんの卒業を喜び称えます。さあ、一緒に歩きましょう。
歩む道を今、はっきり見つめることができたのですから。
同じペースで、走りもせず、留まりもしないで…。
努めて励み、善く慎ましく。
そして奮励する時は、思慮在る仲間がどこかで同じように在ることを想い、想い合えることを称え合えたなら、恐れること何もなく、安心して全うできるでしょう。日々、ひとりひとりがよく思いを凝らして、配慮して、常に健やかに歩みを楽しんでいれば、このサンガは強く揺るぎない、そして、愉快に善いはたらきができる力になるのではないでしょうか？
愛妹があったら、明確にしていきましょう。
明確は、快適です。愉快です。愛妹は不安で疑念が起き不安定で不愉快です。
わかりやすく明確な姿を成瀬貴良先生にみてきました。
解りやすいことは、自動的に心が安らかになります。
明確であることは一瞬一瞬の尊さに気付かせてくれます。
私達がヨーガによる日々の尊さを感じるようになったのは、
成瀬貴良先生の伝える明確さが、心を安らかにしてくれているのですね。
われわれも、人々の心に安らぎをあたえられる明確な人間（役割を持った人）になりましょう。
今の自身が思うままに。
合掌。
Y.L.S.講師　早野智子

第3期ＹＬＳ指導員養成コース　卒業式　答辞

本日は、私たちのためにこのように卒業式を開いて頂きましてありがとうございます。
また、成瀬先生をはじめ先生方からあたたかいお言葉をいただき本当にありがとうございました。
昨年の5月から、本当にあっという間の8ヶ月間でした。
仕事との両立で忙しくはありましたが、とっても充実したいきいきとした時間を過ごすことができました。特に後半は、テストという1つの大きな節目を作っていただいたことで良い緊張感のなかでヨーガ漬けになって集中して学ぶことができました。
そこで、同期や先輩方との絆も深まっていったと思います。
　この養成コースで、奥深いヨーガの基礎をしっかり丁寧に教えていただき、ただの“健康法”としてではない、“生き方”としてのヨーガ、“よりよく生きるための知恵”を教えていただいたと思います。
先生方の熱意あるご指導にそぐわぬよう、ここでの学びを大切に、これから一歩ずつヨーガの道を歩んで行きたいと思います。どうか、これからもあたたかく見守って下さい。そして変わらぬご指導をお願いします。
卒業生を代表し、ここでもう一度、心から感謝の気持ちを伝えたいと思います。
本当にありがとうございました。

卒業生代表　中嶋　寛子

本日（1/27）Ｙ・Ｌ・Ｓ（ﾖｰｶﾞ･ﾗｲﾌ･ｿｻｴﾃｨ）第Ⅲ期ヨーガ・インストラクター養成コース卒業式が代々木八幡で執り行われました。穏やかな流れの中、ご指導下さった成瀬貴良先生・加藤照美先生・早野智子先生や研究生の皆様の温かい空気と優しい祝辞に包まれた空間でした。
卒業式を終えて『学びの場がＹ・Ｌ・Ｓでよかった～』本当にそう思います。もしＹ・Ｌ・Ｓでなかったら、ただレッスンの誘導をするインストラクターになっていたでしょう。インストラクターという名ばかりの格好に捉われた・・・。Ｙ・Ｌ・Ｓではインドの歴史、叙事詩、ハタ・ヨーガの教典、アーサナ、プラーナヤーマ、マントラ、聖者の教え等、伝統あるヨーガの哲学の理解や日々の実践を直接受け歩むことができるとても貴重な数少ないグループなのではないでしょか。Ｙ・Ｌ・Ｓのスローガン≪ヨーガに学び≫≪ヨーガに育み≫≪ヨーガを伝えること≫はコース受講を通してごくごく自然にココロと身体に浸透してゆきます。インストラクターを目指す方或はヨーガを深く学びたい方には是非次期インストラクター養成コース（2012年4月スタート）を受けて頂くことで本来備わっている素晴らしい感覚に気付く場となると思います。卒業式はヨーガの卒業ではありませんこれからがスタートです。同じ志を持つ者として共に歩むことができたら嬉しいです。
第Ⅲ期インストラクター養成コース卒業生　長又　美保

ご指導いただいた先生方、本当にありがとうございました。
養成コースは、アーサナやプラーナーヤーマなどの実技のみならず、その歴史や哲学など、ヨーガの奥深さを総合的に学ぶことができた、大変貴重な経験でした。
また、志を同じくする仲間たちにも恵まれ励ましあえたこと、嬉しく思っています。
これを第一歩と考え、今後もヨーガの道を歩んでいきたいと思います。
今後とも、よろしくお願いいたします。

第3期　卒業生　関　公美

Y.L.S第３期ヨーガ・インストラクター養成コースの卒業式を終えた翌朝は、神聖な気持で迎えました。この度、養成コースを終えて修了証書を頂きましたが、私にとっては「ヨーガの道に進むチャンス」を頂いたものと実感しています。第３期の養成コースに申し込んだことでヨーガへの扉を開け、この度の修了証書を頂き更なるヨーガを深めて行く道に進みだすことに他ならないからです。
また卒業の日を迎えることが出来ましたのは、成瀬先生、早野先生、加藤先生の導きと、研究生の方々や同じ志をもった同期メンバーとの出会いが合ったからこそです。
ヨーガの学びを通じての出会いは、何よりの宝物となっています。ヨーガに出会った神聖な気持を忘れずに、ヨーガの道を一歩一歩愛しみながら丁寧に進んで参ります。
第3期　卒業生　Hiroko

養成コースを通して、諸先生方にヨーガに向かう姿勢を教えて頂きました。
教科書に載っていない「ヨーガ」を勉強できたと感じています。
これからもヨーガの道をゆっくり学んでいきたいです。よろしくお願いいたします。
第Ⅲ期インストラクター養成コース単位修了生　高野美紀

成瀬先生、加藤先生、早野先生ありがとうございました。
そしてお疲れ様でした。先生方のやさしい導きで
ヨーガに向き合う気持ちがさらに深まりました。
この波動を大事にこれからに活かしたいと思います。
貴重なテキスト、資料ありがとうございました。宝物です。
これからもご指導よろしくお願いいたします。

第１期卒業生　田中常文

私は1期生を卒業しており、昨年の3月からクラスを持たせて頂いておりますが、
今回3期生と一緒に、成瀬先生の実技のクラスと早野先生、加藤先生による講習を受けさせて頂きました。

成瀬先生の実技のクラスでは、アーサナを一つづつ、細かくしっかりと丁寧に教えて頂きました。
今回使用した養成コースのテキストは、とても素晴らしくてそしてわかりやすく、
擦り切れるまでずっと読んで学ぶ事ができる1冊です。

成瀬先生のエッセンスがたくさん詰め込まれています。
Ｙ．Ｌ．Ｓのヨーガを正しく伝えていくにはとても重要なテキストです。

早野先生と加藤先生には
身体的な事、表面的な事から学び
表を知ることによって得る事のできるヨーガへの深さ、気づきへと繋がる教えをして頂きました。

今回、受講できて本当に良かったです。
なによりも、やはりサンガ　良き集いの場　その場　にいられることが幸せでした。

先生方の愛と生徒たちの学びの姿勢がつくりだす
ヨーガを学ぶものたちの場　　

どんなに一人で一生懸命に本を読んでも　どんなに一人でアーサナーをしていても
つまずくことや、前に進めない事ってありますよね。
もしくはそれをまっとうできたとしても、その先は？？と思うのです。

サンガでの気づきがありました。
そして、つまずいたとき、立ち止まってしまったとき、心に振り回されてしまっているとき
サンガによって助けられている事に気づくのです。

これからも、ヨーガを伝える担い手として
学び続けたいと思います。

先生方、皆さん、そしてずっと見守って下さっていたシヴァナンダジに・・・
ありがとうございました。

Y.L.S 養成1期生　アンナ

東北にこころの灯をともす会は、東日本大震災で立ち上げられた民間有志による団体です。Tryambakam Yoga Centerはこの会に協力、協賛しています。

2月9日㈭　23時頃出発
2/9㈭　各自夜行バス等、交通手段を選び手配下さい。

2月10日㈮㈷　第1日目
朝8時に盛岡駅前集合
2時間の移動で海側へ。

2月11日㈯　第2日目
3.11震災から11ヶ月目の日。15−17時は祈りの時間

2月12日㈰　第3日目
これからを考える会。地元の方々との交流。

申込は下記へ
http://kokoronohi.blog.fc2.com/
infokokoronohi@gmail.com
今後の活動予定向こう2ヶ月
3月9-11日　4月13-15日
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2012年1月1日。盛岡八幡宮さんで平和の祈りの後、2日から6日まで、日本本州の最東の、被災地を全て見てようと旅に出ました。

根こそぎ無くなった…。たくさんの人々が死んだのだと、肌で感じ、改めて壮絶。何もない大地がさらけ出されて、丸裸で投げ出されたような、そんな気持ちになりました。風の強い日でした。砂が巻き上がり大地の母なる声を聞いているようでした。私たちはこの大地の上に「くらし」という形を乗せて、試行錯誤したり、苦労したり、培ったり、作り上げている気になっていたのだなあ〜。　ああ、大地は大きいし、敵う訳がない。ただ、神様の手の上で遊ばせていただいているだけだったのだな〜　　と観想。

復興元年といわれていますが、今何も無い「ここ」から、「何か」が動き出しています。その動きには「悪」を寄せ付けない、祈りに満ちた人々の真の「願」だけがあります。ピュアで純粋な祈りだけがあります。強く輝く煌きが満たしています。ダイアモンドの原石です。

事の終わりを見ずに1000年生きるより、事の終わりを見て1日生きる方がすぐれている。（ブッタの言葉　簡易訳）
毎月1度、被災地へ脚を運んでみませんか？いつでもお待ちしております。

毎週㈭19じ～19時30分頃まで

一日を神々の名前を唱え浄化しましょう。
2008年より、月1回のサンガで継続して参りました。
インドはリシケーシ、シヴァーナンダ・アーシュラムのグルデヴ・クティールにて、3ヶ月毎日キールタンを行い、「キールタンを伝えなさい。」と役割を与えられたAnna先生が誘導です。
どなたでも自由にご参加いただけます。
参加費無料です。
※この平和の祈りを被災地へ・・・と、寄付金箱は設置させていただいております。

サマーディ
訪ねて来る人が多くなりすぎて自分の修行に影響がでそうなとき、シヴァーナンダはよく、ガンジスの河原の岩陰に、マニコート丘の森に身を隠しました。特にお気に入りの場所は、急な流れに変わるガンジス川の中洲にある岩陰でした。夕暮れになると、シヴァーナンダはこれらの場所に行っては瞑想しました。突き出た岩のくぼみに座り、陽が沈むと、自分の小屋にこっそりと戻ってくるのです。
シヴァーナンダの瞑想の時間が徐々に長くなっていきました。1日に8時間になり、冬になるとさらに、12時間から16時間かけるようになりました。聖典の学習や医療行為はしばらく中断し、ただ深い瞑想だけに没頭するようになると、やがて真理を体験するようになりました。
この厳しい長時間の瞑想のため、クシェートラ（給食所）行きも中断し、担当者に頼んで4，5日分のローティをまとめて持ってきてもらいました。食事は、日にちがたって堅くなってしまったローティを粉々にしてガンジス河に持って行き、河の水と混ぜてペースト状にしたもので済ませ、急いで部屋に戻っていきました。
シヴァーナンダの人生には、無駄な時間は一切なかったのです。時間はとても大切です。1分でも無駄にしてはいけません。
“Sure Ways of Success in Life”の中で、スヴァーミージーは次のように語っています。
「時間はとても大切です。決して戻ってくることはありません。大変な速さで過ぎてゆきます。ベルが鳴った時には、死はもう眼の前に来ています。時計が時報を打つたびに、人生が1時間ずつ切り取られていくということを心に留めておきなさい。」
「人生は短く、時間は早く過ぎてゆきます。起き上がり、目覚め、真実の自己を悟りなさい。」
これらは、彼の教えを聞きに来た人たちに必ず語っていたスヴァミージーの簡潔な金言です。
「明日から生活を一新しますよ」と語る人たちに対して、スヴァミージーは心から論していました。
「それはいけません。明日などというのは愚かな人の言うことです。その明日はやって来ないでしょう。1日、1月、1年、1生が、あっという間に過ぎて行ってしまいます。いま、この瞬間から行うようにしなさい」と。

この厳しい修行の期間、シヴァーナンダは、多くの有名な聖者たちに祝福されるというヴィジョンを見ました。あるときシヴァーナンダは仲間との交際やおしゃべりを断ち、部屋のドアに鍵をかけると、深い瞑想の行に入りました。このような瞑想の日々が来る日も来る日も続き、ついに5年間が過ぎました。
そして、1930年（43歳）、スヴァミー・シヴァーナンダは、ついに修行のゴールであるサマーディに到達しました。この時のことを、シヴァーナンダ自身が次のように語っています。
「わたしは、質素な生活をすること、高貴な考えを持つこと、節食、深い勉強、瞑想、規則的な祈りをすることに特別の注意を払い、隠遁と沈黙の誓いを守ることに専念し、意味のない交際やくだらないおしゃべりから遠ざかりました。毎日、近くのラーマ・アーシュラムの図書館から本を借りてきては勉強しました。また、ちょっとした休憩が、厳しい修行に耐えるための精神的な強靭さをもたらしてくれました。何人かの聖者と親密になりましたが、決して形而上学的な討論で時間を費やすことはしませんでした。自己分析と自己反省がわたしのガイドとなりました。そして、多くの時間を瞑想やいろいろなヨーガを行ずることに専念しました。神秘的な知識はむやみに明かさないというのが伝統的な考えですが、少しでも求道者や修行者たちの助けになるならばと思い、わたしは自分の考えや経験したことを伝えることにしました。」

悟りを得た実際の日時や、その詳しい内容について、シヴァーナンダは何も語っていません。いろいろなことから推測すると、この深い瞑想状態の間に、ウパニシャッドの哲人やクリシュナ神のヴィジョンを見たようです。このことについて質問されると、シヴァーナンダは以下のように簡単に片づけてしまったそうです。
「スヴァルガ・アーシュラムでの瞑想や厳しい修行の結果、わたしは多くの聖者や賢人に会い祝福を受けました。神はクリシュナ神のお姿で私の目の前に現れました」と。
これがシヴァーナンダの経験したことのすべてではないでしょうが、このような悟りや解脱の境地、神秘的な経験を、人に説明することはもともと不可能です。リンゴを食べたことのない人にその味を説明するようなものだからです。
シヴァーナンダは自叙伝の中で、自分は修行につまずいたことも、迷ったことも、決してなかったと言っています。しかしそれは、修行中、いつも安楽な気持ちでいたということではありません。むしろ、慈悲深いシヴァーナンダは、普通の人たちよりも実に多くの苦悩を味わっていました。しかし、彼のうちから湧いてくる歓びや至福が、それら試練や苦悩に対する強い抵抗力となりました。
シヴァーナンダの心から輝く神聖なる知識は周りにいる人たちの無知を焼き尽くし、彼の口から出た言葉や書物は特別の輝きを放ちました。人びとは魅了され、彼の周りに集まりました。集まってきた人たちの多くは英語が理解できなかったにもかかわらず、彼はいつも英語で語りかけました。それでも彼らはシヴァーナンダの話に夢中になりました。シヴァーナンダのなかに「特別な何か」を見ていたからです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

『シヴァーナンダ・ヨーガ』を読み、深めているSatomi です。記事として書き落とすことで更なる学びを得ています。この本をに出会ったのは2007年11月。今回書き落とし紹介させていただいているスヴァミージーのお言葉にその当時、私が強く印象をうけた〝時間″という言葉があります。再びこの内容に触れる機会がこうしてめぐってきたことは、再認識しなさいよというシヴァーナンダさんからのメッセージなのかなという気もします。日常の生活の中で、私たちは、あとでやろう、もう少ししてからしよう、明日から!ということが多いのではないでしょうか?一新したいとそう心に決めたことは、まさにその瞬間からですよね。この気づきを再び与えてくださったシヴァーナンダさんに感謝したいとおもいます。

一緒にこのページを担当し学びを受けている指導員の長又です。
この項では時間の大切さを簡潔におっしゃっています。「時間はとても大切です。決して戻ってくることはありません」無駄な時間を一切作らず、慈悲深い行為と精神を高めるための厳しい修行によって、あらゆる苦悩に対する強い抵抗力を得たシヴァーナンダさんから出た言葉だからこそ皆の心に響くのでしょう。本当にそうです。情報や物に溢れるこの時代に、欲望を満たすために起こる感情にどれだけの時間を費やしているのでしょうか？しかし、時代も土地も違います。感じたままにシヴァーナンダさんの言葉を心に留め＜今＞を大切にすることで瞬間、空間、人との触れ合いに慈しみのココロが生れる気がします。共に心の中で繰り返し唱えてみませんか☆

25人目で33・34・35本目のマットが羽ばたいていきました。
10月の販売開始から、4ヶ月目、既に被災者の方々によって35本ものマットがおられました。
どうしても月に多くて10本が限界です。1月はお正月が入り、マットも4本がやっとこしらえられる限界でした。
今日もマイナス8度の寒さ。
工房もさむいでしょうが、こうして丁寧に織られたひと織りひと織りが、時（縦糸）と心（皆様からの支援の横布）を繋げてくれます。

長く愛され
愛用いただければ
岩手の被災地のみなさまのやりがいのある手しごととして根付くでしょう。

写真は、今回配送された山（NO.14号)です。一枚のマットの中に、春色や錦繍の山色が織り込まれ変化します。見事です。

「脱原発会議」は、理論と実践で整然と準備を整えたものが、動き出したように見えました。
日本のハタ・ヨーギーが動き出した。
と思わずヨーガしかしらない片端な人間である私は、ヨーガの教えからリンクして連想し、息を呑んで情報を捉えてみました。

全ての人の中には、仏性のように、輝く原石があり、誰もがそれに気付くことのできる智慧をもっているといいます。
とても、うれしくなんだか支えになる言葉です。
しかし、
しかし、
現実の世の中には、どうしても救いようのない悪人がいる。
悪をなす迷える最低の人々は、気付こうとさえもしない・・・
と、理想と現実の相違を説く部分もでてくるのです。

確かに、

現実の世の中には、「どう考えてもそれはおかしいでしょっ！」と成し事の結論が、人々の幸せや微笑みではない、利益や物質中心、あるいは力の支配や名誉となって迫害を加えるということがあります。
最初は善きに・・・と始まった働きが、組織という物の中で変化してしまうのです。

・・・まさに原発ではないでしょうか？

他の誰かが間違ったことをしているときは止めなくてはいけません。なぜなら、間違った行為は、それによって被害を受ける側だけではなくて、その人自身も傷つけているからです。間違った行為を許すことはそれを奨励することになってしまいます。出来る限りの力で、過ちを犯すことをやめさせなくてはなりません。しかし、大事なのは、慈しみと善意をもってやめさせるのです。過ちは無知からきているのですから・・・。
憎しみや、怒りだけで阻止しようとしたら、状況は逆転してしまうのと同じで、「悪い」になります。落ち着いて準備をし、善意と慈悲で、過ちを犯しているひとを救ってあげなくてはなりません。

そこで立ち上がった、この会議を実践している人々。
「脱原発世界会議」が動きだしたことに、大変な力を感じ合掌。…と同時に、その合わせた手には汗ばむような緊張感も感じます。
準備は正しく整っているように感じました。
静かで整然としています。

悪事（原発）に対して
①ラージャ・ヨーギー隊がたちあがったのでしょう。2011．3．11の地震によって起きた原発。津波ではないのだ！と愛妹な原因に対して、静かに瞑想するように、着々と事実を、真実を見つめていた人々。

②ギャーナ・ヨーギー隊がいました。識別がなされました。事実への分析がなされ、地震なのか、津波なのかと。原因が誤った見解や情報で迷妄する中、迷うことなく正しい知識で見つめることのできる人々。

③バクティー・ヨーガの心が、立ち上がった人々の原動力となっていますし、これからもこのバクティーだけは、わすれず全うして欲しいところです。さもなければ戦争になってしまうから・・・。ここにあるのは「慈愛」です。
「なぜ、放りだしたのか！」「なぜ命を放り出したのか！」「知っていたのに知らされなかった」「知っていたのに、なぜ！」これが、この脱原発の怒りです。そしてそれは時々刻々今もなお進行しつづけているという恐怖と、原発への憎しみにさえなっています。
しかし、暴力的破壊的怒りにせず、過ちを犯している人々へ、理解いただこうと①②④が心の奥にこのバクティーをもって、冷静に戦っていました。

④カルマ・ヨーギー隊がさすがです。日本人の根本の精神を見ているようです。事実を証明するために忍耐つよく、行動した人々です。勿論その働きが、利益になることとか、だれかに賞賛されたいとか、名誉な行為をして有名になろうとか、そういった心はこうして書くのも恥ずかしいくらい無い方々による働きです。

ああ、この週末の世界会議が、今後どのような流れとなっていくのか・・・・手に汗握る夜です。
しかし、私も、これに賛同する人間のひとり、できることから何でもしようと感じています。
そして、動くためには正しい知識が必要ですから、原発のことをもっと知り、そして脱却への姿勢を断固継続しなくてはいけません。

地震の後の津波ででたくさんの人が死んで。でも、生きる力をもち直し頑張っている人や応援する人もたくさんいる清らかな日本なのに、どうして一秒一秒遺伝子を破壊されている人々がいるのに、野放しにする殺人行為を許しているのか…！！凍った湖に落とされるような、心は引き裂かれる思いです。

合掌

Om shantih shantih shantih

Y.L.S.グループ主催　神話のワークショップ
神々のYOGA～神々と暮らす日々へ～

 期日：平成24年　2月　5日　（日）　
 時間：12：30開場　13：00〜14：30
 内容：神話とカミサマのお話
　　　　＊学習会です。実技ではありません。
 料金：予約振込2,500円／当日3,000円　　
 場所：代々木八幡区民会館1階小会議室
　　　　渋谷区代々木５－１－１５
　　　　小田急線 代々木八幡駅より徒歩約７分
 定員：20名
 お申込・問合せ　
ヨーガ・ライフ・ソサエティ（Ｙ.Ｌ.Ｓ.）グループ
http://yogalifesoc.org/
info@yogalifesoc.org

新年1月5日の夕方。出会ってきました。。。

YOGAの行く先は、それらの結果、一切の自分を無くしていくことです。
無くなるのではなく、共存し、平等であるので、結果的にゼロ…無い状態のように・・・。
100％ヨギーの行為は自分のためということはありません。
100％自己以外の他者へと捧げています。

先日、解りやすい例えを、スヴァーミージーより聴きました。
日々のわたしたちの思考は通常
60％が仕事のこと
30％が家族のこと
10％が親戚やご先祖さまのこと
5％が友人や仲間のこと
4％が自分の欲しいこと
1％だけカミサマのこと
記憶なので、少々愛妹ですから後日正確に数字は確かめようと思いますが、お伝えしたいことは、とにかく思考のほとんどを、仕事や家族と自分自身とのことで、ほとんどのエネルギーを使っているということです。

ヨギーは、YOGAの時間自体を捧げものとして行事続けると、上記が変化してきます。
60％の仕事のことは、自分自身の名誉や責任、プライドではなくて、捧げものとなり、仕事を通して、社会へ働きかけるカミサマをみています。
30％の家族のことも、自分自身の家族を見るように、全ての人々の家族のカミサマを思い、利己的でなくなります。
・・というよに、全部ぜ〜んぶ100％です、100％が自分のものではありません。
本当にそうなるな〜と、思うのです。。。

その実践の一歩として、
みなさんも具体的に実践しましょっ。
もう既に実践されている方もいらっしゃるでしょうが。。。

一日、ひとつでいい。
ひとつ、『善いこと』をしましょう。
その基準は、世間的に善いと思わること、とか、立派なことと考えると大変です。
それは関係ありません。
あなた自身が善いとおもうこと、
これによって、誰かがほほえむな〜とおもうことです。あ、イタズラは違います。

です。
いかがでしょうか？

トリャンバカムの会員より『善き』を発信しましょう。

Om..

幅62㌢×流さ130㌢なので、2つに織ると座布になります。瞑想によさそう？！

さてさて、写真の「山」マットが、早い者勝ち！1本あります。
長さが130㌢とYOGAをするには少し小さいです。
2つに折って座布におすすめです。

いかがでしょうか？
ご希望の方は、メールを、コメントをお待ちしております。

Om

（2月）
月曜クラス　６・１３・２０・２７日の４回
火曜クラス　７・１４・２１・２８日の４回
水曜クラス　１・８・１５・２２日の4回
※1日ヨーガを深める集い 13：30〜15：00
※8日キャンドルナイト・ヨーガ
木曜クラス　２・９・１６・２３日の４回
土曜クラス　４・１１・１８・２５日の３回

※11日は祝日のためお休み
※25日ヨーガを深める集い 13：30〜15：00
※週に一度の断続のヨーガ実習は、ヨーガの効果を深め、高めるのに重要なポイントです。心に留め、実際はご環境内で無理のない、継続できる環境で続けてみましょう。
【1月の特別講座】
≪新春サンガ開催≫
輝く光となる新春の朝　2012年Y.L.S.グループ新年の宴
日程：1月9日（月・祝）
時間：9:00～12:00
会場：泉の森会館　3階ホール
内容：瞑想・ヨーガ・スタッフ紹介・2012年のお知らせ・懇談会など
費用：2,000円（一般）/ 1,000円（Y.L.S.グループ会員）
（詳細は、別紙2012年Ｙ.Ｌ.Ｓ.グループ新年の宴をご参照ください）
《キャンドルナイト・ヨーガ》（毎月１回開催）
ヨーガは波動そのものです。
日々の明かりから、炎の揺らぎへ。
地球にやさしい…
ヨーガへの深まりは高くなります。
同じ空間なのに、キャンドルの優しさでしょうか？
心地よい安らぎへと導いてくれるでしょう…
日時：1月11日(水)
対象クラス「夕べのヨーガ」「夜ヨーガ」
被災地へのチャリティーOPENクラスです。ご家族、お友達、皆様でどうぞ。
※チャリティーをどうとらえたらいいの？受講料金としては無料となりますが、穏やかな安らぎの時間や場をいただけたことへの感謝の気持ちを寄付金に変えて添えます。
従って10円でも100円でも1,000円でも10,000円でもいいのです。
《バガヴァッド・ギーターに学ぶ　－入門編－》
１講義ごとに楽しめる内容です。
次回は第6～7章
「瞑想の道/知識識別の道」について。
日程　：1月16（3週目実施）・23日　※月2回（基本は第2・4週目月曜日）
時間　：19：00～20：30
場所　：喜多見地区会館（小田急線喜多見駅より徒歩3分
東京都世田谷区喜多見8-23-23）
講師　：早野　智子
費用　：2000円/1回
申込み：メールまたは直接早野まで
※今後の予定　2月13・27日　3月12・26日
《成瀬貴良先生の代々木八幡クラス》
Y.L.S.グループの顧問講師でいらっしゃる成瀬貴良先生。
先生の教室『ヨーガ・サンガティ』の代々木八幡教室が、
皆さんの振替対象のクラスとなりました。
どうぞ、貴重な成瀬先生のクラスを受講されてみてください。
日程　：1月6・13・20日（金）の3回
時間　：19：00～20：30
場所　：代々木八幡区民会館
（小田急線代々木八幡駅より徒歩６分）
【住所：東京都渋谷区代々木5－1－15/
電話：03ー3466－3239】
受講料：2000円/1回
※振替される方はご連絡をお願いいたします。
※受講料金は１回ごとになります。（振替の方は無料）
※畳の部屋での実習のため、ヨーガマットは必要ありません。

奉仕のヨーガ活動が絵となり、ポストカードとなりました。人の手が人の手へと繋がり、心が通い合います。

2012年が動き出しています。

1月〜3月のプログラム
4月〜のプログラムをお知らせしました。

まだＨＰのプログラムの変更をしておりませんので、ご注意ください。
みるよむトリャンバカムにお知らせしていますので、会員さまは是非目を通されてください。

平和の祈り・・・Om shantih

新春の瞑想から、朝ヨーガ。久しぶりのヨーガが身体にぐんぐーんと響くよう？！

被災者への仕事支援によるボランティアの話を伝えさせて頂きました。

縦糸は時を結び、横糸が織り成すヨーガ・マット。「織り織りのうた」

メヘンディー冬バージョン♡

瞑想と朝ヨーガの後は、キールタンの祈りをしてからお昼のカレーやら、豆料理などなどをいただきました。

期日：1月9日（月・祝）
内容：プログラムご参照ください。
会場：トリャンバカム・ヨーガ・センター
泉の森会館3階
（小田急線狛江駅北口緑地の先。徒歩1分）
受付：午前9時より随時
費用：2,000円（一般）／1,000円（Y.L.S.グループ会員）

−プログラムー
0900−受付を済ませ、お座り下さい。
0910−瞑想
0930−新春ヨーガ
1030−『宴』
・ 挨拶
・ スタッフ紹介
・ お知らせ
2012年1月〜プログラム
2012年4月〜プログラム
1100ー歓談の会
・軽食を準備させていただきます。
※マイコップ・スプーンや箸を持参くださると助かります。
1200　解散

—予告—　開講8周年、改名3周年記念式典

3月3日でトリャンバカムは3歳です。
トリャンバカム・ヨーガ・センターと改名したのは、2009年3月3日の午前6時のことでした。日々、みなさまと共にヨーガでありました。ヨーガはなかなか素晴らしい手綱であります！私達を強く、固く、繋いだのです。
開講は2004年11月4日。それから7年が経過し、8年目に突入しております。吉祥な数字が並んでいます。この継続できた御縁へ、巡りへ感謝のお祭りです。

愛と奉仕に生きた聖者の教え
『シヴァーナンダ・ヨーガ』
前回12月24日は、彼のスヴァルガ・アーシュラムの修行時代についてお伝えしました。今日1月8日（毎月8日、24日）も、引き続きスヴァルガ・アーシュラムの修行時代　について『シヴァーナンダ・ヨーガ』よりお伝えたいと思います。
（毎回きりの良いところまでを紹介しますので、興味を持たれた方は「シヴァーナンダ・ヨーガ」をお読みください。）

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前回のつづきです。
（1月8日のブログです）
修行－スヴァルガ・アーシュラムの時代
スヴァルガ・アーシュラム

あるとき、信者の１人が、シヴァーナンダ自身のミルク代として５ルピーくれたことがありました。シヴァーナンダはしかし、このお金は神からの贈り物だと考えて、別なことに使うことにしました。そのお金は、シヴァーナンダにとっては最初の小冊子『ブラフマ・ヴィディヤー』の印刷代に使われたのです。この小冊子は、彼のところに来た人たちに配られました。これを読んだ人たちはたいへん喜び、スヴァーミージーに、費用は出すから、もっといろいろなものを印刷してほしいとせきたてました。そうして２冊目がつくられ、やがて３冊目、４冊目がつくられました。

シヴァーナンダのこの頃の生活を、早くからの修行仲間であるシュリー・ラージギリは次のように語っています。
「極端なほどの無執着、無慾がシヴァーナンダの特長でもありました。彼は生きていくための最小限の必需品しか持っていませんでした。食事は堅くなったチャパティをガンジス河の水に浸して柔らかくしてから食べていました。衣装もたった2枚のドーティしかなく、部屋には、毛布と水を入れる粗末な器以外、家具らしいのはありませんでした。あるとき、その毛布でさえも貧しい巡礼者にあげてしまい、旅人に姿を変えた神が新しい毛布を置いていってくれるまで、彼は薄い木綿のドーティをまとって震えていたということがありました。
彼はまた、ジャパをするためによく夜明け前のガンジス河に腰まで浸かり、陽が昇るまで*マントラを唱えるという苦行をしていました。上ってくる太陽に礼拝すると、ようやく冷たい河から上がるのです。このような厳しい修行のために、彼は慢性的な下痢や腰痛を引き起こすようになってしまいました」

シヴァーナンダの最初の弟子である*パラマーナンダも、シヴァーナンダの部屋に初めて入ったときのことを思い出して、次のように語っています。
「部屋の隅には乾いて堅くなったチャパティや束になった紙類、薬のびんの入った箱が積み重ねられていました。スヴァーミーージはわたしにビスケットとアーモンドをくださいました。そのビスケットのおいしさは一生忘れられません。わたしははじめ、部屋の隅に積み重ねられた堅くなったチャパティとおいしいビスケットの関係が理解できませんでしたが、次の日にその疑問を解くことができました。それはスヴァーミージーと一緒に給食所に行ったときのことです。他の修行者たちはチャパティやダールをいれるための小さな器を2つだけ持ってきているのに対し、スヴァーミージーは3つも4つも持ってきては、ミルクやヨーグルトをいっぱい入れるのです。正直言って、一緒にいたわたしは少し恥ずかしく思いました。スヴァーミージーはしかし、それらをラクシュマン・ジューラーに持ってゆくと、病気の聖者たちに配りはじめたのです。ビスケットやアーモンド、ミルクやヨーグルトは、身体が弱った人たちのためのものだったのです。スヴァーミージーが食べるものといえば、堅くなったチャパティだけでした。そのとき私は確信しました。スヴァーミージーの心には慈悲深さと憐みが満ちあふれているということを。スヴァーミージーの部屋にあったものはみな、貧しい人や病気の人たちのものだったのです。スヴァーミージーのそばですごしたことのない人たちは、贅沢好きなスヴァーミーと思ったかもしれませんが、それは大きな間違いです。スヴァーミージーほど、無執着、無欲に徹した人はいません。もし、何も知らない人たちがスヴァーミージーの堅くなったチャパティとガンジス河の水だけの夜の食事を見たならば、きっと驚くことでしょう」

*マントラ：真言。呪文。聖句。祭文。祈り。誓願。インドでは太古より儀式の際にマントラを唱えた。
*パラマーナンダ：スヴァーミー・シヴァーナンダの初期の高弟子。
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2012年新たな年が始まりました。今年も『シヴァーナンダ・ヨーガ』を読み、深めている　 Satomi です。今月から産休に入らせていただきましたが、引き続き記事として書き落とすことで更なる学びを得てまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。＾＾
シヴァーナンダさんほどに自分に無執着、無欲な人はいないのではないでしょうか。助けを必要とするもののためには人目を気にせず何の躊躇もなく実行に移すことができるのですね。自らの行為に何の見返りも期待も持たず行為する。まさにカルマ・ヨーガ（行為の道）です。この世の中には行為をしないで生きている人間は誰もいません。そしてその行為に振り回されることも多いのではないでしょうか?だからこそシヴァーナンダさんのようにすべての行為を奉仕とし、行為しているというエゴを捨てなくてはならないのでしょうね。毎回シヴァーナンダさんの慈悲深さと憐みが満ちあふれている実際の行為を知るごとに、今の私に気づきを与えてくださいます。

一緒にこのページを担当し学びを受けている指導員の長又です。
新しい清らかな年が明けました。昨年に引き続き共に学びの場があることに感謝いたします。よろしくお願いいたします。
シヴァーナンダさんは与えることに歓びを、何に対しても逆らうことなく受け入れ、≪私≫という執着がなかったと、この項に書かれています。ヨーガの教典『ヨーガ・スートラ』には具体的な8つの学習（アシュターンガ・ヨーガ）が述べられいますが、その中にも「無所有」「満足・知足」という教えがあり、最低限度のもので満足しそれ以上求めてはいけないとされています。執着は、慾やエゴや比較などの心を生みますね。シヴァーナンダ・ヨーガを通してヨーガが清らかな心身へと導びき、愛に満ちた人生をおくる為の術を教えてくれる素晴らしい教科書だと知ることができます。また、satomi指導員のように新しい魂を宿している時期や、その者のその時期によって心への響きも違ってくるように思います。ご自身の響きを大切にされてますます日々がヨーガとなりますように☆

本州最東端。つまり、太陽が一番早く顔を出します。（姉ヶ崎展望台より）

　日々の【心の平和】を護りましょう。慈しみと共有する心が必要です。【瞑想】しましょう。清らかで節度ある日本人の魂で、世界平和のためにできることを実践しましょう。断続の【ハタ・ヨーガ】が必要でしょう。続ける事が、そう導かれる手段です。そこが大事なところです。

　『今、ここ』に育まれる場があります。
ヨーガこそ、暮らしに生きた智慧。【ハタ・ヨーガ】と【心の場】を叡智とされますように。
　
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
指導員・研究員一同精進してまいります。　合掌

平成二四年　元旦

トリャンバカム・ヨーガ・センター　早野　智子

12/22はＹ・Ｌ・Ｓ（ヨーガ・ライフ・ソサエティー）グループの第Ⅲ期養成講座の完結編、筆記試験でした。実技試験は今月2回に分けて行い終了しています。今年4月からスタートした講座でしたが、成瀬貴良先生を始め、加藤照美先生、早野智子先生の下8ヶ月の間、熱心にご指導頂きました。『インドの叡智』や実践テキストに従って毎回充実した時を養成生誰もが感じていたことでしょう。
Ｙ・Ｌ・Ｓは、【ヨーガに学び】【ヨーガを育み】【ヨーガを伝える】ことを誠実に行っているグループです。養成コースは皆ヨーガが好きな者が集まりましたが、Ｙ・Ｌ・Ｓの講座だからこそ学びの中に確固なるものを一人ひとりが見つけた貴重な時間でした。
ヨーガを知りたいから始まり、知識を得て、変化を実感し、伝えて行きたいと。。。今日、養成講座を完結してここからがスタートです☆
ヨーガを学びたい方、伝えたい方、興味がある方、講座受講を選択することで生活に深くヨーガが浸透していきます！来年4月から第Ⅳ期養成講座が始まります。ご興味がある方はクラスの指導員や研究生にお尋ねください。

指導員・Ⅲ期養成生：長又美保

　シヴァーナンダは身体を健康に保つために、*アーサナ、*プラーナーヤーマ、*ハタ・ヨーガの浄化法などを行いました。これらに加え、わずかにランニングなどの運動もしていました。
　規則的なプラーナーヤーマは、スヴァーミージーに無尽蔵のエネルギー、驚異的な記憶力、力強い声を与えてくれました。また、プラーナーヤーマによって患部にプラーナ・エネルギーを送り、素早く治すことができるようにもなりました。
　シヴァーナンダはたいへん厳しい修行を送っていました。朝４時に起きると、凍るようなガンジス河に腰まで浸かり、日が昇るまで*ジャパを唱え続けました。上ってくる太陽(神)に礼拝すると、ようやく河から上がり、急いで部屋に戻ると瞑想をし、９時になると部屋から出て、彼を待つ病人のところに行きました。彼らの世話をした後、素早く身体をあらい、あまり人の通らない道をクシュートラ(給食所)まで行き、食料をもらうと、帰りもなるべく人に会わないようにして戻りました。その間、ジャパやプラーナーヤーマをすることができました。
　食事を持ち帰ると、自分の分は部屋に残したままで、まずラクシュマン・ジューラーに行き、サードゥたちに配りました。それが終わるとまた部屋に戻ってきて、やっと自分の食事をとりました。
　午後はしばしば巡礼船でガンジス河を渡り、ラーマ・アーシュラムの図書館に行きました(雨季は船が出ないので、遠回りしてラクシュマン・ジューラーを渡りました。)　彼はいつも辞書を持っていて、解らない言葉はすぐに調べるようにしていました。たくさんの本の中でも、『ウパニシャッド』『ヴィヴェーカチュンダーマニ』『ヨーガ・ヴァシシュタ』『アヴァドゥータ・ギーター』などがお気に入りで、なかでも『ヴェーダーンタ』は、彼の好みの書物でした。
　シヴァーナンダは、１日のスケジュールに、自分の考えやアイディアや経験をまとめたり記憶したりする時間きちんと割り当てていました。しかし、わずかなお金さえも病人や困った人たちのために使ってしまっていたので、何か書きとめるにしても、捨てられていた紙くずや封筒を裏返しにしたものを使っていました。インクを使うお金もありませんでした。紙とインクがあったとしても、夕暮れになり明かりが必要になると、あきらめなくてはなりませんでした。ランプにあまり油がなかったのです。
*スヴァルガ・アーシュラム：スヴァルガとは「天国」の意味。古くからリシケーシにある大きなアーシュラム。シヴァーナンダがリシケーシで最初に住んだアーシュラム。
*アーサナ：本来は「坐、坐法」の意味であるが、さまざまなポーズをさす。『ヨーガ・スートラ』のアシュタンガ・ヨーガの１つであり、ハタ・ヨーガの重要な実習。
*プラーナーヤーマ：調気法。呼吸法。呼吸を通してプラーナを身体に取り入れる方法。『ヨーガ・スートラ』のアシュタンガ・ヨーガの１つであり、ハタ・ヨーガの重要な実習。
*ハタ・ヨーガ：タントラ系のヨーガ。身体や呼吸を使うことにより、潜在的なエネルギーを目覚めさせることを説くヨーガ。
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『シヴァーナンダ・ヨーガ』を読み、深めているSatomi です。記事として書き落とすことで更なる学びを得ています。今回、プラーナーヤーマという言葉が出てきましたね。そして、“規則的なプラーナーヤーマは、スヴァーミージーに無尽蔵のエネルギー、驚異的な記憶力、力強い声を与えてくれました。また、プラーナーヤーマによって患部にプラーナ・エネルギーを送り、素早く治すことができるようにもなりました。”と書かれていましたね。
今月、火曜の朝ヨーガでは、ウッジャーイー・プラーナーヤーマをしました。日本に暮らす私達は、スヴァーミージーのようにとはいきませんが、どのようなペースだとしても、その人に合ったペースで規則的に継続して行くことが大切ですね。＾＾

一緒にこのページを担当し学びを受けている指導員の長又です。
修行に熱心なシヴァーナンダさんは、清潔さは保ちつつも決してそこに無駄に時間を掛けず規則的に日々のリズムを守っていたことが分かります。環境が変わったとしてもそれを受け入れ周りとの調和を大切にされていたのでしょう。
この項では、私達にも身近なアーサナ、プラーナヤーマ、ハタ・ヨーガの浄化法をシヴァーナンダさんも健康を保つために行っていたとありますね。アーサナで身体を柔軟にしプラーナヤーマでエネルギーを蓄え、ハタ・ヨーガの浄化法で清めることは長い歴史を経て私達の元に継がれてきました。ヨーガと皆様との出会いが素晴らしいことです☆
エゴに満ちたこの時代に優しさや慈悲深さを教えてくれるシヴァ―ナンダさんの行為に共に感化されていきましょう。
自然に戻る心地よさをココロとカラダで・・・

虹マット。こちらは東北、岩泉支部で織られたものです。私たちは共感するためにも、織りを行なっています。

このニットカフェ悠遊さん、寺崎慈子先生には、今年一年も大変お世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。

早野家夫婦は、23-25、Xmasを挟み、星々となって岩手県岩泉町他被災地を回ってきます。
東京の様子もおつたえしてきますね。
23日の昼は、被災地の織手さんと工房を切り盛りするタイ子さんとお食事だそうです。
・・といっても、特に洒落た店などはないので、町のものが精を入れる、道の駅での昼食です。
お顔を見て、心の交換が目的です。

色、色がいっぱいのニットカフェ悠遊は、ママカフェとしても人気のようですよ〜

ひんやりとした冬の青空の下
トリャンバカム・ヨーガ・センターが活動する狛江の憩いの場、泉の森会館は、太陽の光がやさしく降り注いでいました。
気持ちが「凛」とするような、とっても気持ちのいい朝でした。

今年、最後のサット・サンガ。
今回で成瀬先生も最後です。
さみしい・・・と感じている方も多いと思いますが
来年からは、ワークショップという形で
時々来てくださるとのことです。
ありがたいです。
楽しみにしましょう。

32名が集いました。

9時～　　
早野先生のプラーナーヤーマ～瞑想。

まずは、足を伸ばし、
これから長時間座るための準備です。
足をこすったり、首筋から胸腺のマッサージ。
体をやさしく、解していきながら
外に向いていた意識を体に向けていきます。

そして、スカ・アーサナへ。
姿勢を整え、プラーナーヤーマに入っていきました。

1つ目、スーリヤ・ベーダナー。
スーリヤとは、太陽。
太陽の気道を使う呼吸法です。
右の鼻孔から吸って、左から吐くということを繰り返します。

一日の始まり。
太陽の力で体が活性化されます。

2つ目、ナーディー・ショーダナ。
ナーディーを清める呼吸法。
左の鼻孔で吸い、クンバカ（息を止める）を行い、
右の鼻孔で吐きます。
次に右の鼻孔から吸ってクンバカ、
左の鼻孔で吐きます。
これを繰り返します。

スシュムナーが清められ、
心がとっても落ち着き
そのままス～っと瞑想へ。

静かな時間が流れます・・・

ゆっくりとシャヴァ・アーサナへ。

研究員：中嶋　寛子

10：10.～成瀬先生による講話
【マントラ】についての質疑応答

Ｑ1　たくさんのマントラを唱えてみたのですが、かえって混乱してしまいました。自分に合ったマントラをどうやって決めたらよいのでしょうか？
Ａ1　第一に一つのマントラを決め、それを続けることが重要です。マントラを換えてはいけません。グルからグルへ換えてはいけません。グルからグルへ移り歩いてはいけません。成功への秘訣はたった一つのこと貫き通すことです。たとえ効果的でないようなものでも貫き通すことです。そうすれば、人より少し遅れてゴールするかもしれませんが、必ずゴールに到着するのですから。
一人のグル。一人の実践。一つのマントラ。これは「こころのつつましさspirital-shastityとして知られているものです」この「こころのつつましさ」という言葉を忘れないで下さい。あなたの古く浮ついている習慣を続けてはいけません。少なくともあなたの精神生活の中にそれらをいれてはいけません。
精神生活においては一つのものだけが、目標の的をしぼったものだけが成功するということを忘れないでください。

Ｑ2　マントラを長い間唱えても効果が表れないことがありますが、どうしてでしょうか？
Ａ2　マントラは決して失望させることはありません。たとえすぐに効果が表れなくても、うちに必ず表れます。人はマントラを唱えた分だけその効果を期待します。人はインスタントコーヒーのような早い効果を欲しがるものです。しかし、マントラというのは徐々に浸透していくものです。確信や誠実さをもって続けて行くことが大切です。たとえその効

Ｑ3　マントラを決めるのに何かルールのようなものがありますか？
Ａ3　マントラを得るには三つ方法があります。霊的な人におのずと表せる場合、夢の中に表れる場合、グルから与えられる場合の三つです。
　グルは弟子に合ったマントラを決めるのに占星術の十二宮に基づいたり、弟子の個性にどのような影響を及ぼすのかなどで決めます。しかし、あなたの人格が調和のとれたものでないのなら、グルはそれを修正するためのマントラを与えるでしょう。グルにとってマントラを弟子に与えることは大変な責任です。もしグルがマントラを決める技術に通じておらず、弟子の潜在意識の中を見通すことができないなら、マントラを授けるよりはむしろ慈悲を送った方がずっと効果的です。

Ｑ4　すでに自分のグルがいるのですが、別のグルからマントラを頂くことができるのでしょうか？
Ａ4　グルはきちんと決められていなければなりません。もしあなたが誰かからヨーガやギータを習ったなら、その人があなたのグルです。精神的に輝いている人がいてその人を尊敬しているのならその人もやはりあなたのグルなのです。人は沢山のグルを持つことができるのです。

Ｑ5　もし万人のための普遍的なマントラがあるなら、なぜ個人的なマントラが必要なのでしょうか？
Ａ5　普遍的なマントラはすべての人のために大変効果的です。しかし私たちの気質、目覚めの段階、生活レベル、心の弱さなどはそれぞれ異なっていますので、できればいつか個人的なマントラを持つようにすると良いでしょう。
聖音「オーム」は大変力のある普遍的なマントラですが、もし精神の不安定な人に唱えたなら、気分は高まりさまざまな体験をさせてしまうことになるでしょう。そのような人には聖音「オーム」よりも少し長めのマントラが適しているのです。

Ｑ6　マントラを正確に発音する必要がありますか？
Ａ6　もしあなたがマントラの発音に失敗しても、ヴェーダ・マントラ（「オーム」や「シャンティ」のように教典などに載っている伝統的なマントラ）なら全く心配はありません。例えば「オーム　ナマシヴァーヤ」を「オーム　ナモー　シヴァーヤ」と唱えたとしてもたいして違いはありません。

Ｑ7　マントラの実践を毎日の生活に取り入れていくべきでしょうか？
Ａ7　他の人たちが起きてくる前の早朝に10分唱え、夜寝る前に唱えなさい。またいつもマントラを忘れないようにして下さい。心の中で繰り返し唱えて下さい。マントラは非常に力がありますし、あなたの運命や秩序や肉体を変える力をも持っています。もし生活のすべてを変えたいと思うなら、規則的に毎朝毎晩唱えなさい。

Ｑ8　「オーム」を正しく発音するにはどうしたら良いでしょうか？
Ａ8　「オーム」は「ア」「ウ」「ム」の三つの音から成っています。「ア」「ウ」は一緒になって「オー」という音になります。正しい発音は「オーム」となります。「オーム」を唱えるとき、アルファ波とシータ波が交互に表れこのことによって心に安らぎ、平静をもたらすといいます。

Ｑ9　グループで「オーム」を唱える目的は何ですか？
Ａ9　グループで「オーム」を唱えることは、皆の心を一つにまとめ、高めるためにあるのです。それには二つ方法があります。一つは皆で一緒に声に出して唱える方法です。
もう一つは声に出さないで静かにオームを唱える方法です。

Ｑ10　なぜ、初めのうちは大きな声でマントラを唱えることが薦められているのですか？
Ａ10　もしあなたの心がしっかりしたものではなく、一つのことに集中できない状態であれば心の中でマントラを唱えるということは気が散るでしょう。

以上の10項目に関しての質疑応答に対して成瀬先生からのコメントを加えた講話でした。
ここでは講話の内容全てではありません。資料をご希望の方はクラスにございますので指導員にお尋ね下さい。
その他、参加して下さっていた方から次のような質問があり、以下成瀬先生からの返答でした。
Ｑ　インターネットで「マントラ」と検索すると色々なマントラが出てきますがどのように選んだらよいのでしょうか？
Ａ　本来は自分のグルに授けてもらうのが良いのでしょう。インドにヨーガを学びに行くと、簡単に「ディークシャ・マントラ」をくれる人がいますが、これはとても危険な事ですからかえってお断りした方がいいでしょう。クラスの前や後に唱える「ヴェーダ・マントラ」は安全です。

Ｑ　マントラの意味がわからなくてもいいでしょうか？
Ａ　本当は分かっていた方がいいのですが、意味のないマントラ「ビージャ・マントラ」というのもあります。「オーム」などがそれにあたります。

マントラはクラスの前や後に唱えています。声のバイブレーションが心と体に浸透してゆくことを自然と感じられますね。
シャーンティー・マントラの意味はクラスにはありますので必要な方は指導員にお尋ね下さい。

指導員：長又　美保

★また、本日参加くださった麻里さんからも、本日の感想やレポートが届きました★
感じたことをお寄せいただくことは、何よりの善き波動の広がりとなるようです。
善き広がりをここから発信しましょう。麻里さん、ありがとうございました。合掌。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・・・「オーム」のオーを唱えるとき脳からアルファ波、ムを唱えるとき、シータ波が出るのがわかりました。アルファ波とシータ波が交互に表れる。このことによって、心に安らぎ、平静をもたらされるということを発見したんですね。マントラの響きについてを改めて見つめた時間でした。
成瀬先生のリードによるアーサナは、
皆、リラックス出来る個々の場所を連想させサンカルパが始まりました。
簡単な動き、シンプルなポーズですが、気がつくと上級者向けポーズを自然に大体の方が出来てしまうのです。。
不思議です。成瀬マジックです。
ポーズの種類の組み方も
いつも無駄のない、よくできた進行になっています。
あー、楽しかった。浄化された。
また来年もよろしくお世話になります。
麻里
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本日の実習内容

安楽坐（スカ・アーサナ）
姿勢観察
呼吸観察

正坐（ヴァジラ・アーサナ）で挨拶です。
はじまりの祈り（マントラ）

合掌したまま、で捻る形（バラドヴァージャ・アーサナ）

合掌の手を、ゆっくり移動しながら行うチャクラ瞑想。
マニプーラ・チャクラ～サハスラーラ・チャクラを感じ、順にチャクラ意識します。

手のひらを目に当ててパーミング

首周りのほぐし（首のパヴァナムクタ）

くつろぎの形へ（シャシャンカ・アーサナ）

四つ這いの形（チャトゥルパーダ・アーサナ）からうつ伏せ姿勢へ
うつ伏せでのくつろぎの形（マカラ・アーサナ）

やさしいコブラの形（アルダ・ブジャンガ・アーサナ）

コブラの形（ブジャンガ・アーサナ）

くつろぎ（マカラ・アーサナ）
（仰向け位へ）

反っていた腰回りを逆転姿勢によって伸ばします。

逆さの形（ヴィパリータ・カラニー）

鋤の形（ハラ・アーサナ）

肩立ちの形（サルヴァンガ・アーサナ）

魚の形（マツヤ・アーサナ）

（座位へ）
軽く首のパヴァナムクタ

屍の形（シャヴァ・アーサナ）

ゆっくりと起き上がり
背面を伸ばす形（パシュチマターナ・アーサナ）

安楽坐（スカ・アーサナ）
完全呼吸

正坐（ヴァジラ・アーサナ）
サンプラナ・マントラ

om shantih

研究員：中嶋　寛子

サンガが終わるとあ～気持ちよかった♪との心の声が響きます
チャイと会員の深田様からいただいた甘ーい蜜入りリンゴでほっこり優しい一日が始動しましたよ☆
12/17狛江のパワースポット“泉の森”は皆様と一体となった清らかな空間として存在しました。今年最後の成瀬先生を迎えてのサンガでしたが、成瀬先生の優しい声のトーンとゆったりとしたアーサナの誘導は誰もが安らぎの時に包まれていたのではないでしょうか～
ヨーガを通して、私たちが本来持ち備えている…清らかなありのままの状態に戻っていくようです。　　
共に「場」を共有できましたことに感謝いたします。
指導員：長又美保　

岩手県人を中心に読まれている【岩手日報】があります。
驚きました！
毎日、被災地の様子を綴ってきていたのです。
…これはとても貴重な綴りであると思いました。

掲載される人々の声に、これからの地球の歩みを感じ、未来への流れがキラキラと散りばめられていました。そのように言っては不謹慎かもしれませんが・・・そう感じて記事をみつめていました。

ところで、先月の被災地活動で、リンゴをいただきました。
そのいただいた袋が新聞バッグだったんです！！
「これは何ですか？てづくり？」と聞きますと、
「岩手で今流行っているエコバッグ！」と。

それは正真正銘にエコバック！古新聞で作ると言う。。。みなさんはご存知でしたか？趣味の本などでも出版されているそうです、
新聞、さすがっ。されど新聞でっす！！驚異的にデパートの紙袋よりも丈夫！。
それでいて…
なんだかオシャレ（‥デハナイカナ）
興味関心度、
注目度、
持った感じ度、
どれをとってもハイレベルです。

また、岩手日報で継続掲載してきた「被災者の声」の部分の記事を使ってくださっているところは、かなりの貴重価値！今、『忘れてはいけないこと』として、当時の写真集にもプレミアが付いて販売されていますが、これは、まさに写真と記事です。

この新聞エコバッグを
岩泉町で暮らす女性がたくさん作り送ってきたのです。
冬場は、仕事もなくなって、何もすることがなくて、もしこれが内職になるのだったら…と。
作者さま曰く
「このエコバックを通じて伝れば、支援活動と想って、夜な夜な折っています」
とのこと。
サイズはいろいろありますが、たまたま今はこのサイズ。
織り織りマットの包装袋として考えてくださったのです。
今後は、小さなサイズをお願いしてみましょう。

さあ！どうでしょうか！！

被災者の声　今を伝える新聞エコバッグ　350円
3個まとめて購入なら　1000円！（お友達と〜♪）

教室では新年より販売します。
ネットでは何時でも受付します。

今朝、真っ白な椿が、にっこりと微笑みました。…ありがとう。

まもなくXmas
イエスを思い、
今年を思い、
祈る日となりそうです。

17㈯の夜、
被災地での活動報告会がありました。
いつも昼食でお世話になる狛江のインド料理店『プルワリ』の2階を借りて、映像やスライドの上映（被災前の現地から、当日、被災後の数日、そして活動をしてきた3−12月の写真のスライドです）をおこないました。
活動に参加された月々の方々がお話を交換しました。

「やってきた」あるいは「続けているんだ」
といった感覚は、一切ありません。
従って、このように上映することで、そのような「やってきた」ということを現すようで、上映会などの必要性は？と考えました。
しかし、
しかし今回のこの大惨事と人々の蠢きについては
振り返ることが、
振り返ってみることが
大事かな…そう思っての会でした。

今年、延57名がこの被災地支援活動の月毎のボランティアに参加されました。
活動をするほどに感じることは、
ボランティア＝奉仕活動とは、心を純粋にします。
つまり、誰かを奉仕していると思いがちですが、
奉仕する、奉仕に向かわせる「心（意）」が、
自分自身の濁りや不安、つらい苦しみといった毒を解いていきました。

不思議です。
奉仕されているのはどちらなのか？

その「場」や「雰囲気」を実体験し共感、共有できるならば、なお一層それは加速して現れるように感じます。
もちろん、直接行かずとも、思いを向けることはできます。
ただ…少し、難しいです。
やはり、日々の生活には、
自分の生活や仕事、家族や両親、親戚といった問題が山積みで
やはり瞳はそちらを向き、苦しむ人々を、辛く泣いている人々を忘れて、自分の今が中心になってしまいます。

私は日々学んだ姿勢があります。
それはトリャンバカムの会員さまによる心の現れです。
上述のように、通常であれば、忙しさに、あるいは責任や成すことにいっぱいになる日々であるのに、会員のみなさまより支援金、支援物資、【織り織りのうた】【ヨーガ・マット）への材料をいただきました。

支援金については、
◯教室受付に設置の寄付金缶は下記のとおりでした。
4月末 39,042
5月末 12,000
6月末 24,000
7月末 41,039
8月末 46701
9月末 28,221
10月末 19,150
11月末 21,750
12月現在 25,669
また、この他個人様より。
個人様のお名前を表記させていただきたいところですが、上記のように、お名前を存じあげない方からもご寄付いただいていますので、控えさせて頂きます。
◯個人様より現金の寄付
計110,102円
◯団体様より
ヨーガ・スペース・ビージャ様
ヨーガ・サンガティ様
調和ＳＨＣ倶楽部マドレーヌ様
計27,065円

合計寄付金　394,739円となりました。

また、
活動にあたる
【織り織りのうた】準備金（機織り本体意外の小道具）
や、縦糸などの材料費
また、荷物の配送費用で現在までに
合計支出　　240,360円となっております。
差額支援金　154,379円

といった状況であることをご報告します。
早野智子

今日のこの日に！！と思って、皆様へお土産をお持ちかえりいただきました。
【織り織りのうた】の織手さんである三浦久米子さんは
小本に暮らしていました。
津波で全てもっていかれました。

しかしこの夏、稲を育てたのです！

小さな田圃に植えたといいます。
海水の塩が強くなり、どうか？と思ったそうです。
しかしその小さな小さな田圃に少しのお米が実りました。

ほんの少しだけ収穫でき、これまで支援物資を送ってくれた友人や親戚に送ったとのことでした。
・・・そのお米が、ここに届いたのです。
写真の袋に半分程だったでしょうか。
・・・合掌・・・
驚きで言葉はでません。
私たちは夫婦ですぐに2合を炊いて、味わい噛みました。

美味しかった。

今日は、参加いただいた11名の方に、それを、1合〜2合づつと本当に少しだけになってしまいましたが、皆で分けました。

ニットカフェ悠遊でいただける酵素玄米ごはん。500円。菜食おかずの充実した1000円もあります。

活動内容は、被災地の岩泉支部での織り織りをサポートする働きになります。
＊商品配送準備
＊今後の支援プロジェクト計画
＊ヨーガ・マット織り作業
＊岩泉支部の様子の連絡会
＋＊編み編み講習会（ご希望者要事前予約）

などです。

マット織りも行います。
被災者の女性と同じ作業を行うことで、共感します。
共感は理解です。

チーム員を募集しています。
ご希望者はこちらに書き込みください。

現在、東京チームは
落合、川波、長又、早野、柳沢、宮澤、川村、水澤の8名。
皆、来れる時に自分のペースでいらしています。
連絡を取り合い、二人以上で活動します。

｛1・2月の予定｝
1月10・17・24日
2月7・14・21日

Om..

さてさて、
【織り織りのうた】商品ヨーガ・マット製作に次いで
【編み編み】（？！）商品メヘンディー調『甲あて』。
基本的には、被災地仕事支援となる活動なので、被災者の方に編んでいただいています。
編むことで心を静かに、穏やかにすることも、ただ、あまりのかわいさに、編みた〜い人も続出。
講習会をしています。
講習会で、㊙編み図をお分けしています。
編み方のご指導も致します。
そして。。。
ニッターさんのフォロー役として働いてくださることを願っての講習会としています。
｛講習会の予定｝
1月10日㈫　ニットカフェ悠遊にて
1月14日㈯　教室終了後　
1月17日㈫　ニットカフェ悠遊にて

メヘンディー調『甲あて』冬バージョンは靴下タイプ♡

男性用出ました！デザインがシンプルで女性にも人気。現在女性者を被災者の女性が編んでくださっています。

通常タイプ。素足でいる時もホカホカ。このままサンダルを履いてもかわいい〜♡

色は、シーブルー・サンドベージュ・スモーキーピンク・セージグリーンと4種。（写真は試作の茶）

Photo　八重樫智子さん（岩泉町在住）

下記の集いを開催します。
是非お誘い合わせて起こしください。

期日：1月9日（月・祝）
内容：右記プログラムご参照ください。
会場：トリャンバカム・ヨーガ・センター
　　　泉の森会館3階
　　 （小田急線狛江駅北口緑地の先。徒歩1分）
受付：午前9時より随時　
費用：2,000円（一般）
　　　 1,000円（Y.L.S.グループ会員）

日程−プログラムー
0900−受付をお済ませ、お座り下さい。
0910−瞑想
0930−新春ヨーガ
1030−『宴』
・ 挨拶
・ スタッフ紹介
・ お知らせ
2012年1月〜プログラム
2012年4月〜プログラム
1100ー歓談の会
　　　 ・軽食を準備させていただきます。
1200　解散

休会せずに、月4回を通われる方には金のオーム・マークが！

その頃ご入会された方が、新しい御月謝袋になる時期です。
休会もされることなく、月に4回、振替をされながら通われました。

8年目を迎えました。
今後共よろしくお願いします。

・・・
♪♬　♫♪・・

コト
カタ
コトン
カタカタ

コトンカッタン
コトンカッタン

聞こえてきますね。
るるる〜の唄声も。。。

トリャンバカム・ヨーガ・センターの会員さまで、
被災地への支援活動へも3度ご参加いただいています
宮澤佳奈枝さんから・・・寄せられました。

Xmasに被災地へ訪れます。
これをお見せしようと思います。

hari om..

今日の夕暮れ(12/10)Photo by Satoko Yaegash

サット・サンガ（善き集い）によって、力と恩恵をいただきます。
これは、意味のある授かり物なのです。
授かりものによって、善い気づきをいただいた者は、体得者は、次の役割へ歩み出すことによってサンガは完成します。
授かりものは、苦しい方へ、悩んでいる方へ、病で苦しむ方へ、貧しい方のためへ贈られるのです。
授かりものの意味を知るのに、サンガの場があります。
その授かりものを理解した方は、どうぞ、たくさんの方へ贈ってあげましょう。
ご両親
兄弟
親戚
ご近所の方、
お友達
みなさんといらしてください。

善き集いは、善きを育みます。

この日はチャリティーレッスンです。

わたしたちひとりひとりをつないでいるもの、
それは、まぎれもなくヨーガであります。

プログラムは下記の通り

9：00−10：00　プラーナーヤーマ〜瞑想へ（早野）
10：10−10：30 講話「マントラに関する質疑応答」
※スヴァーミー・サティヤナンダ氏の講話録より（成瀬貴良氏）
10：30−12：00　朝ヨーガ（成瀬貴良氏）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
合掌

Om shantih

昨日は、皆既日食きれいでしたね～＾＾
宇宙を地球を改めて感じますね。
それにしても、冬の夜空を眺める、空を眺めるのはほっとします。

12月14日　水曜日は　恒例の「キャンドル・ナイトヨーガ」です

被災地へのチャリティーで行っていますので、
どなたでもご参加ができます！

キャンドルの炎を見つめたり、（日々パソコン、携帯とにらみっこしてませんか！？炎を見ていると目がやすらぎます＾＾）

キャンドルの炎の優しい波動を感じたり、空間全体が癒しの炎に包まれます。

時間は18時から19時20分　と　19時半から21時までの2クラスです。

2クラス　田中指導員の誘導クラスです。

※14日は19時半からのクラスはAnna指導員→田中指導員へ代行となります。

皆さまのご参加お待ちしております。

第Ⅲ期養成生：長又　美保

愛と奉仕に生きた聖者の教え『シヴァーナンダ・ヨーガ』
前回11月24日は、聖地でのグルとの出会いから正式な僧となり、『クップスワミ』から、聖者の名、『スヴァーミー・シヴァーナンダ・サラスヴァティ』に変わり、彼の言葉でグルや聖地のことを紹介するところまでをお伝えしました。今日12月8日（毎月8日、24日）は、彼の行ったサーダナ、つまり彼自身が行った修行、実践の内容について『シヴァーナンダ・ヨーガ』よりお伝えたいと思います。
（毎回きりの良いところまでを紹介しますので、興味を持たれた方は「シヴァーナンダ・ヨーガ」をお読みください。）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
前回のつづきです。（11月24日のブログです）

サーダナ

リシケーシにやって来たシヴァーナンダは、せめて雨をしのげ、神の名前を歌える場所があれば十分だと思っていました。しかし、修行の場所は、大勢の人びとや巡礼者がいるところからある程度離れているところでなくてはなりません。その結果、リシケーシの町から少し離れたコールガートというところを選びました。給食所は3キロも離れていましたが、雨の日も晴れの日も、4枚のチャパティとダールを貰うために往復しました。
彼にとっては修行の時間が最も大切であり、少しでも怠けたり、無駄に時間を費やすことは苦痛でした。カーリカンリワーラーという布施所ではスヴァーミーたちに月に2度の割合で散髪のチケットを与えていたのですが、シヴァーナンダは散髪の時間も惜しくなり、髭は伸び放題になってしまいました。
シヴァーナンダはやがて、コールガートからブラフマーナンダ･アーシュラムに移りました。(ブラフマーナンダ･アーシュラム現在のアーシュラムの近くにありました)。アーシュラムの部屋は荒れ果てていましたが、そこからはガンジス河や遠くにヒマーラヤを見ることもできます。この頃のシヴァーナンダは、病人を治療するとき以外は全く世間から離れ、頻繁に神秘体験を経験した時期でもありました。
部屋の三方の壁は石を積み重ねただけのもので、大きな樹の枝が屋根の代わりをしているというような、決して充実した施設とはいえませんでした。虫や爬虫類もたくさんいます。シヴァーナンダはしかし、このアーシュラムが大変気にいっていました。そこから二、三分も歩けばヒマーラヤの深い森で瞑想することができ、誰に邪魔されることもありません。
友人たちとくだらないおしゃべりに耽るということは決してありませんでした。布施所に行くときもマウナ(沈黙の行)を守り、人と会わないようにジャングルの中の小路を歩きました。
修業はしかし、自己本位な目的を達成するために行われるべきではありません。他人への奉仕も立派な修行の一部です。しかも人への奉仕は厳しく、決して楽なものではありません。ときには犠牲も伴います。
彼はある日、栄養失調で弱り切ったサードゥを見かけ、とても心を痛めました。そこで思い出したのが、マレーシアで働いていたときに蓄えたお金です。彼は早速手紙を出してお金を送ってもらい、身体の弱っているサードゥたちのために使いました。彼は薬や食べ物を入れた袋を担ぐと、病気や栄養失調で弱っているサードゥたちを助けて歩きました。袋を担いで人々を助け歩くスヴァーミーはリシケーシの名物になりました。
それを見ていたスヴァーミー・カイカラーナンダという聖者が、シヴァーナンダの中に病人に対する奉仕の精神が根本的に備わっていることを見抜き、慈善的な施薬所をはじめてはどうかと提案しました。シヴァーナンダは快く受け入れ、“サティヤ・セーヴァ・アーシュラム・ディスペンサリー”という名前ではじめられることになりました。
シヴァーナンダは語っています。
「病人や貧しい人、聖者に奉仕することによって、心は純粋になります。それは憐みや同情や寛大さを育ててくれ、エゴ、自己本位、憎しみ、怒り、プライド、嫉妬などをなくしてくれます。聖者や修行者や貧しい村人は薬を買う余裕がありません。そこでわたしは、聖地バドリナードに行く途中にある*ラクシュマン・ジューラーで、小さな施薬所をはじめたのです」
聖地バドリナートへの道は非常に険しく、多くの危険を伴う巡礼者のために、彼はいつも薬を用意していました(彼は1934年にスヴァルガ・アーシュラムを去りますが、この施薬所はかつて医師だったスヴァーミー・ジニャーナンダに譲られました)。
ある夜、バドリナートに行くという1人の巡礼者が訪ねてしばらく話をした後、薬を受け取って宿舎に帰って行きました。しかしベットに入ってから、彼のために特別に調合した薬を渡すのを忘れていたことに気づき、それが気になって気になって仕方がありません。
翌朝、まだ夜も明けないうちに巡礼者が泊まっている宿舎に薬を持っていったのですが、すでにバドリナートに向かって出発したあとでした。シヴァーナンダは迷わず追いかけることにしました。しかし、行けども行けどもなかなか見つからず、結局、何キロも追いかけてやっと薬を渡すことができました。夜明け前にクティールを出たのに、すでに九時を回っていました。その巡礼者は、薬を渡すために険しい道を何キロも追いかけて来てくれたシヴァーナンダに何度も何度もお礼を言いました。
シヴァーナンダは語っています。
「常に奉仕をする機会を見つけていなさい。決してその機会を見逃してはいけません。自分自身で人々に奉仕する機会をつくらなくてはなりません。奉仕する機会を待つのではなく、つくらなくてはなりません。そして、どうかあなたの気質や能力や性格に合った方法で行ってください。奉仕は積極的でなくてはなりません。助けを必要としているなかには時々それを拒絶する人もいますが、そのような場合は、求められていることだけを行ってあげてください」

*ラクシュマン・ジューラー：シヴァーナンダ・アーシュラムよりガンジス河を数キロ上流にさかのぼったところにある吊り橋。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

『シヴァーナンダ・ヨーガ』を読み、深めているSatomi です。記事として書き落とすことで更なる学びを得ています。
　今回、シヴァーナンダさんの伝えた言葉のなかで「奉仕する機会を待つのではなく、つくらなくてはなりません。…」という箇所が特に心に残りました。今年は、大震災があり、たくさんのボランティア活動をする方々の報道を多く目にしました。奉仕について考えさせられた年です。直接現地へ行かなくても、本来、あらゆる形で奉仕する機会はあるのです。しかし、「何もできない」「何をしたらいいのか」と、もどかしさを感じながら、何もできずにいる…という声もよく耳にしました。このシヴァーナンダさんの言葉は、現在の震災後の状況と重なる言葉でした。奉仕をする機会が訪れるのを待つのではなく、自分の気質や能力や性格にあった方法で積極的に奉仕する機会をつくることが大切なのですね。

一緒にこのページを担当し学びを受けている指導員の長又です。
サーダナとは「修行・実践・達成」などの意味があります。ヨーガ・サーダナとは「ヨーガの修行」、つまり「断続の行による気付きと分別」を指します。シヴァーナンダさんは「」毎日欠かさずヨーガを行じなさい」と弟子らにいつも言い、ご自身も日々のヨーガ・サーダナを大変大切にされました。そして加えて言っています。「他人への奉仕も立派な修行の一部だ」と。この項の中で、弱っているサードゥ達の為にマレーシアで働いて蓄えたお金を全て使い果たしてしまいます。自分は4枚のチャパティ（インドの薄いパンの様なもの）を貰う為に3キロ離れた給食所を毎日往復し、それだけで毎日過ごしたと言います。（成瀬貴良先生『インドの叡智』講話より）こうして人に奉仕することは、心は純化し、相手を慈しむ同情の心や共感する歓びの心（寛大さ）が自然と育まれるといいます。自我（エゴ）、憎しみ、怒り…を無くさせてくれる行為だと。心に留めておきたい教えです。そしてsatomiさんがこの項で強く印象に残った部分『常に奉仕する機会を見つけなさい～奉仕する機会を待つのではなくつくらなくてはなりません』は、≪今≫の私達の心に浸透しピュアな自分に戻してくれる手段を教えてくれているようです。シヴァーナンダさんの教えを通して今を大切に、共に向き合っていきましょう☆

１７時　お知らせのちらし配布終了です。

　糸ばた工房へ。東京から、たくさんの荷物が届いていました。みなさんからの物資です。物資やら、おりの材料やらで工房はダンボールだらけです。タイコさん（工房をきりもりされている方です）は腰が悪いので、私達が活動に伺った際に、一揆に掃除です！！

1ヶ月があっという間ね〜と挨拶。今月伺うと、いつものちゃぶ台に布がかかっていました。手前に見えるチューブで温風ヒーターの風を取り込み、流しこんでいるのです。・・・！ですたまげた智恵でっす！

１７時半　あっけら館着。
「はいっ、ほいっ、それっ・・・」と、なかなかいいコンビネーションの二人。
ヨーガのおかげとは言え、なかなか怪獣！？な二人です。
たまげた体力です。

一息といきたいところですが、智子は小本団地へ夜ヨーガに出発。小林真樹子さんはたくさんの物資を仕分け、明日の物資配給の準備です。

大量の物資を真紀子さんが仕分けます。

まるでブティック。サイズも用途も一目瞭然☆彡

趣味、娯楽の品もあります。ありがとうございます。きっと一番になくなります。

明日、選んで下さることを思うと、イメージが♡と、楽しんで活動する真紀子さんは天使！ヨーガの心です。

ヨーガから帰ったきた時の真紀子さんの様子です。今日一日中、車の中からかけっぱなしだったグルデヴのキールタンがこの時も響いていました。

智子も、早速明日の準備。編み物説明会があります。そのことを瞑想しながら、キールタンを歌いながら。。。既に時は10時半です。

第8回、今年最後のボランティアツアーとなります。
岩泉の皆さんが心温かく年が越せるように仮設を暖めに行きましょう！

前回の「ヨーガとインド朝食の会」では朝から昼ごろまで、ご飯を食べながら、編み物をしながら
ゆったりと時間をとって仮設の皆さんとお話ができました。
これまでは体のここがイタイなどヨーガの感想程度でしたが、
最近感じていること、今してみたいこと、困っていることなどさまざまなお話をしていただけました。
これだけでも価値ある時間となったと思います。

世間話にすぎない会話の中にも、刻々と変化する仮設の暮らしの問題、仕事の問題、人間関係の問題。
様々な問題をそれぞれが自分のなかに抱えていることが判ります。

でも心の引っ掛かりを吐露した時点で心労の大半が消えていることがあります。
そして問題を共有できると、どうしたらよいかねとみんなで探ることができます。
重要なのはひとりで抱え込まないようにする環境つくり。

本当にいま、住民、自治体、支援者それぞれのアイデアと行動力に掛かっています。
私達自身が課題と解決策を探り、自分たちで継続できる活動を始めていく。
被災地みんなと一緒になって前へ進んでいく、それぞれの出来ることを出来る範囲でやってみる。

これまでも被災者とみんなの心のつながりが、
確かな心の拠り所、一歩を踏み出す原動力となることを感じてきました。
ひとつづつ、みんなで一緒につづけましょう。

また、被災地をまだご覧になっていない方、静かにゆっくり三陸沿岸を廻れる良い時期です。
このツアーでは宮古・田老・小本・田野畑のそれぞれの状況を定期視察しています。
その目でこの被害と復興の現実をみて、未来への記憶としてください。

ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。

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【活動期間】
12月23・24・25日

【集合場所・解散場所】
12月23日（金）8：00盛岡駅東口集合
12月25日（日）20：00盛岡駅解散

【活動先】
岩手県岩泉町・田野畑村・宮古市の被災地および仮設住宅

【活動予定内容】
①織り織りのうたプロジェクト支援活動
②仮設住宅でヨーガの集い活動
③仮設住宅での支援活動（要望聞き取り、設備品調達、図書整備など）
④仮設店舗での支援活動（要望聞き取り、今後の振興企画）
⑤被災地視察（宮古・田老・小本・田野畑）
＊現地状況や参加希望により分かれて活動します。特にヨーガや織り物ができなくても構いません。

【宿泊先】
岩手県岩泉町　あっけら館

【参加費】
参加費：ひとり8000円　宿泊費2泊・食事付き（2日目朝昼付き3日目朝昼付き・夕食別途）・レンタカー代含む
交通費：盛岡駅までの交通費は別途

＊注意：盛岡駅集合・解散になりますので盛岡駅までの交通手段はご自身で手配してください。
http://www.bushikaku.net/
（例）高速バス新宿22：45→盛岡6；00　片道￥6000
（例）高速バス盛岡23：50→新宿7；00　片道￥6000

【参加費の支払い】
振込または現地支払が可能です。
振込先；ゆうちょ銀行　記号10060　番号77892511　ハヤノトモコ

【持ち物】
動きやすい服装とリュックまたはバッグ
（帽子・作業しやすい防寒着・雪道滑りにくい靴・手袋・マスク・着替え・洗面道具・マイ箸・椀・皿・健康保険証・運転免許証・寝袋（あっけら館の布団は5組までです）、その他作業で必要な道具など
＊岩泉町の気象情報をご確認ください。朝晩相当冷えます。重ね着できる衣類をご用意ください。
http://tenki.jp/forecast/point-282.html

【お願い】
ボランティア活動保険に未加入の方は、各自お住まいの市町村の社会福祉協議会でボランティア活動保険天災Ａプランに加入して下さい。（個人負担）
活動中の万が一の事故補償費用です。

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【申込締切】12月11日までに

以下のメールアドレスまでご返信ください。
infokokoronohi@gmail.com

＊バス予約はお早めに！
ご希望の方はバス予約だけ先に済ませてください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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【仮設文庫から本の募集】
冬に入り雪が降ると岩泉町では住民の移動が難しくなります。
そこで仮設住宅集会所の図書に本棚を増やし、図書を充実させようとしています。
仮設住宅文庫にふさわしい本・絵本を募集しています。
岩泉町の仮設住民は50〜90歳の方がほとんど約150名です。小中学生は約15名。
＊何冊でも構いません。ご提供いただける方は是非、事務局までメールをください。

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【織り織りのうたプロジェクト古着・古布募集中】
要らなくなったＴシャツなどがありましたら、岩泉支部へお送りください。
はっきり言って足りてません！まだまだ必要です。
Ｔシャツなどの綿や化繊が、程々の厚みがあって織りやすく具合が良いです。
ハサミ等で容易に帯状に裂ける布が適しています。その他、色柄物の布地など大歓迎です！
（ただしタオル地はハサミで切るとほつれてしまうので適しません）
　
【支援物資募集中】
また、裂き織り材料だけではなく、 寒い冬に向けて支援物資の冬物衣類も同時募集です。

防寒着
ウィンドブレーカー
冬物衣類全般
マフラー、ストール、ショール等
手袋、あたたかい帽子
男女とも長袖下着類（新品）
厚手の靴下（新品）
ジャージ
　
岩泉町仮設住宅は高齢者が多いのでゆったりめのものがよく、
下着靴下以外は、きれいに洗濯してあれば新品でなくてもかまいません。
　

送り先：
027-0501岩手県下閉伊郡岩泉町岩泉村木22−1
TEL0194-22-3969
糸ばた工房
和久石タイ子　宛

＊箱に「織り織り材料」または「支援物資」と明記してください。
＊送料はご負担をお願いいたします。

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フォローをおねがいします。

織り織りのうたプロジェクト
Twitter：@oriori_no_uta
Twitter：@hayano_isho
Twitter：@Tryambakam_Yoga

この田老「グリーンピア」の避難所はニュースでよく放映されていたようです。
大きな体育館《アリーナ》に５００名以上の方がま隠しの敷居で区切られ生活していました。その頃、アリーナの一角でヨーガを実践させていただきました。
しかし…以降は『東北にこころの灯をともす会』の視察チームらは、視察で毎回訪れていましたが、私は直接小本入りしていたため、田老を訪れていなかったのです。
半年ぶりの田老です。
！！
驚きました。
こんなにたくさんの仮設住宅を見たことがありません！
アリーナから、仮設住宅に移ったのですね。

それにしても
ひろ〜い駐車場に、びっっ・・・しりと。。。
一棟が５件、それが８棟と縦に３〜４ブロックです。
ぎっしりです。

写真ではわかりませんが、このグリーンピアの広い敷地内には、
もうひと集団というか部落というか…同じような集合住宅棟があります。
かつてテニスコート１５面あったところに、やはりたくさんの仮設住宅が建てられ、多くの方が暮らしていました。

ここ、グリーンピアは本来パターゴルフ・グランドゴルフ場にテニスコートと充実したスポーツ施設。そして遊歩道に宿泊施設と、誰でもが一日中、あるいは宿泊で楽しめるよう企画、建築されたのでしょう。

現在は全ての施設が被災者のためのタウンになっているようでした。
クラブハウスなどは、被災者の文化活動の場として使われていました。
我々の活動と同じように、『被災者に仕事を！』と
【婆っぱの手】（ばっぱ＝おばあさん）とうたって、編み物や小箱作り、小袋作りといったさまざまな手仕事を仕事にしていただこうというサークル活動がはじまっているようでした。中心としてまとめられている方にお会いしたくなり、活動場所のクラブハウスに行って見ましたが、今日はお休みのようでした。いつか、お会いする機会があるでしょう。
大槌の刺し子プロジェクト
さをり織りの三陸さをりプロジェクト
田老の婆っぱの手
そして織り織りのうた
被災地の仕事支援プロジェクトで繋がってゆく日がくるでしょう…。

・・・ぎっしりです。暮らす方は、どうなのでしょうか？

そんな想いが巡ります・・・

先日まで、ここに多くの方が避難所生活をしていました。

そば団子汁と炊きこみごはんとリンゴのゼリーでした。

昼食をごちそうになり…
『本当にごちそうさまでした。そして、皆様のあたたかな活動に合掌です。』

田野畑のハックの家へ。
こちらは障害者施設。
織り織りプロジェクトに協力賛同してくださった織手として、力つよく支えとなるだろう場です。
しかし、代表の方が、なにせご多忙で、現実にはまだ仕事に携わることができていないのです。お話を・・・と伺いましたが。残念。留守でした。

そしてまっすぐ小本へ。
１４時４０分　小本到着。小本役場へご挨拶をし、ちらしを配ります。
１００世帯に１件１件、顔を見せていた抱き合いながらの配布。
１６時　小本出発
１６時３０分　岩泉役場で挨拶。すっかり遅くなりました。これから岩泉団地にも、明日のお知らせも含めたチラシを配ります。すっかりあたりは暗くなってきました。

１７時　お知らせのちらし配布終了です。

　糸ばた工房へ。東京から、たくさんの荷物が届いていました。みなさんからの物資です。物資やら、おりの材料やらで工房はダンボールだらけです。タイコさん（工房をきりもりされている方です）は腰が悪いので、私達が活動に伺った際に、一揆に掃除です！！

1ヶ月があっという間ね〜と挨拶。今月伺うと、いつものちゃぶ台に布がかかっていました。手前に見えるチューブで温風ヒーターの風を取り込み、流しこんでいるのです。・・・！ですたまげた智恵でっす！

１７時半　あっけら館着。
「はいっ、ほいっ、それっ・・・」と、なかなかいいコンビネーションの二人。
ヨーガのおかげとは言え、なかなか怪獣！？な二人です。
たまげた体力です。

一息といきたいところですが、智子は小本団地へ夜ヨーガに出発。小林真樹子さんはたくさんの物資を仕分け、明日の物資配給の準備です。

明日の朝は、岩泉団地の方があっけら館に来るという初めての企画。徒歩１０分です。早朝に朝ヨーガ、インドの朝食。そして物資の配給です。

それは、どんなに見聞きしたり、調べても、比べる対象から程遠い違いです。
ヨーガと同じ
実体験することが、その時代を生きているということです。
1000年に一度というこの時代に生まれた私達は、すべきことがあります。
この2011年にいきていたということを感じないで、なにができましょうか？！
世界中の人々が、この時代をちゃんと生きるべきです。

正直な気持ちを思わず熱く書いてしまいました。

さて、
大変な被害、ここも町が全て飲み込まれました。

まだ引き取り手のない荷物がこうしておいてあります。

震災から8ヶ月たった？
私たちは装思っています。
ここでは違います。
今、止まっていた時間がありありと現実のものとなって動き出したばかり。


車から降りて、向こうに見える橋の下まで行き、ぐるっと町を一回り歩くことにしました。

明治と昭和8年の碑です。

橋の上に日の丸が。海外ボランティアの方が建てていかれたそうです。メッセージが書かれています。風の通り道の橋。もうすっかりボロボロになっています。

町が見渡せる高台まできました。

高台にある神社です。震災直後はここも避難所として寝泊まりしたそうです。

高台を抜けると、海への道があります。ご先祖さまが海をみています。

町に降りてきました。一回りしてきたのです。この郵便局、最近できたのでしょう。以前はありませんでした。

車中、行程について確認です。
《本日の予定》を話します。たくさんすべきことがあります。どういった順番で時間をやりくりしようかと、念入りにミーティング。
11時頃　宮古到着
12時過ぎまで　視察　→鍬ケ崎→各地視察→田老アイトピア
14時　　田野畑「はっくの家」訪問
15時　　小本団地内ちらしポスティング
　　　＊「ヨーガの集い」＋「インド朝食会」
　　　＊編み手さん募集！の説明会開催案内
　　　＊物資配給の期日・時間のお知らせ
　　　　一軒一軒こえかけをしながら配布
16時頃　岩泉団地内ちらしポスティング
16時30分岩泉役場　挨拶
　　　　岩泉支部糸ばた工房へ　物資回収
　　　＊【織り織りのうた】材料意外のたくさんの物資が工房に届いているので、それを引き取り、翌日物資配給の準備。
17時　　あっけら館　到着　
　　　　糸ばた工房に戻り、今月の様子を聞く
18時　　智子　夜ヨーガへ（小本）
　　　　真紀子　物資仕分け
21時　　「インド朝食会」の下準備
23時　　風呂
　　　　瞑想
24時　　就寝

今日は、挨拶と準備の日になるね。
結構一日がマンパンだあ〜

無事宮古到着。
まだ
歪んだ道。
津波の跡形ものこしつつも

港には漁船？でているようだ
網を持った男の人が見える。働いている。

波が、海の波はかわることなく
ざざーんって
ざざーん
ざざーん

時間が経過したのですね。

この階段を登ると港が見えます。毎月登ったこの階段です。

11月の港。新しい船が見えます！網を持つ人がいます！

漁港です。瓦礫と泥とヘドロでいっぱい、いっぱい、いっぱいでした。

ここは派出所。最期まで公務を全うされたおまわりさん。。。

のぼり旗がまぶしいっ。旗の音が「がんばるぞお〜」と言っているようです。

魚正さん、ありがとう！

漁港目の前のお寿司屋さんです。あ〜、きれいに建てなおしたのですね。

第9回目のこの活動のパートナーとなります小林真希子さんも同時に到着？
「智子さん？」と爽やかな声に振り返りました。

まだ暗い駅には、私たちだけでした…。
二人の者が動く支援活動がはじまりますね。

二人ですが、
早野は…日頃からトリャンバカムの会員さま他、多くの方々の温かいお心や応援を身に纏っています。
小林真希子さんは…既に3度目のご一緒。奇数月は参加させてください！のと、前々から予定くださっていました。活動にいらしている時意外でも、日頃から精力的に支援活動と呼びかけを、ネットを使い発信されています。定期的なネット配信により、多くの方が見てくださるようになった、反応をいただく、とのこと。そうした地道な発信からつながってきた方々との声も、真紀子さんは心にしかりと携えやってきてくださいました。

盛岡に立つ二人に響くみなさんの声を支えに、心でその声を聞きながら、行為する時間を過ごしていきましょうね…そんな決意をした、朝でした。

※二人での活動。毎月ですと、夫正寿さんが記録を担当してきましたが、今月は全て真紀子さんが撮影してくださいました。
撮影した写真をいただき、このブログにアップさせていただいています。

それにしても…と思ったこと。
① 夜行バスを降りる人がいなかった。
…これまでは、必ずリュックを背負ったボランティア活動をするような方がいたのに。
もう、ボランティア活動も閉鎖したのかな？

② 夜行バスの乗客は8人だった。
いつも満員御礼のバスに乗ってきた7回くらいでしょうか？
今回はなんと！横列全部を与えられましたっ。
初めての経験です。
4シート与えられて「これはのびのびできるぞお〜」と少しばかり喜んでしまった楽チン大好きなココロ。
が、さすがに中央通路を挟んで橋渡しで身体を横たえることは…できませんでした（笑）。

料金もやすかったんです。通常片道4500円から6000円の間ですが、今回は3500円！どうして？？？少ないとやすいのかな？逆のようですが。

来月は帰省客やクリスマスに伴うまたボランティア団体があるかもしれませんから、もっとも寂しい11月なのかもしれませんね。

③ さむい
小雪が舞っています！
さむい！

しかし、空気がキレイ。
トーンと澄んだ香り、独特の東北の香りです。風が冷たく強い朝です。
朝食中…
吹雪いてきました。「きれいですね」と会話すワタシ。下向より吹き上げてくる雪模様を褒めつつ…このキレイな景色を壊さないためにも、皆様との大切なヨーガの時間を代行にさせていただいているというためにも、事故が起きるなどの汚れなんてあってはならない、と思う私と。

活動前。いつも盛岡駅前のホテルで朝食をいただいています。最期の晩餐？？

午前8時。顔なじみの車屋（レンタカー屋）のお兄さん。
「それではお気をつけて！」
「はい、いろいろとご丁寧に、ありがとうございます」とお辞儀などをして〈ご出発〉のやりとりをするワタシ。と、目を見開き、姿勢を正して「はい、本当に気をつけますので、車屋さんもここから出発する車に事故や恐怖がないことを祈っていてくださいっ！」と思う私と。

緊張する出発です。次ここに帰ってくる2日後の姿を瞑想しました。

先月のアドヴァイス。
「来月11月にいらっしゃる時は、小本街道は危険です。宮古まわりで是非いらしてください。」
その言葉を選択しました。
が、
それでも山越えまでは吹雪！「今日中にたどり着くであろうか？！」と思う。
雪だけならともかく（そうでもないが）風が強い。運転していて煽られるのがわかるといいます。・・・そう頼もしい真紀子さんの運転です。
「智子さん運転するの？」とはっきりと。そして「それは危険過ぎる」と現してくれる真希子さんに合掌。アウトドア派であり、あらゆる経験をお積みのような真希子さんにここ〈運転という適任の役割〉はお預けすることが平和。

ユキヤコンコン　コンコン　コンコン

あ〜すごい吹雪だあ〜

レンタカー屋さんに貼ってあったポスター

うわあ〜。あったかそうだなあ。たくさん編んでくれました。

11月末の支援活動では、
編手さんを募集しました。
仮設団地内で、編みを伝えて下さる先生や、材料をおいて下さる方が決まり、自立した仕事の柱がたちました。詳しいことは、ブログで報告したいと思いますので、近日アップ予定。しばし、お待ちください。

勢いのある「赤」が冴えた朝。（Photo by Satoko Yaegashi）

（1月）
月曜クラス　２・９・１６・２３・３０日の３回
※2日は年末年始休み
※9日は新春サンガ　※通常のレッスンは休講
※30日は5週目実施
火曜クラス　３・１０・１７・２４・３１日の４回
※3日は年末年始休み
※31日は5週目実施
水曜クラス　４・１１・１８・２５日の３回
※4日は年末年始休み
※18日ヨーガを深める集い　13：30〜15：00
※11日キャンドルナイト・ヨーガ
木曜クラス　５・１２・１９・２６日の３回
※5日は年末年始休み
土曜クラス　７・１４・２１・２８日の４回
※14日ヨーガを深める集い13：30〜15：00

※週に一度の断続のヨーガ実習は、ヨーガの効果を深め、高めるのに重要なポイントです。心に留め、実際はご環境内で無理のない、継続できる環境で続けてみましょう。

【12月の特別講座】

《月2回 土曜日は ☆サット・サンガ☆開催》
被災地へのチャリティーレッスンとして開催します。
（別紙参照ください）
12月17日（土） 午前の部…瞑想・講話・ヨーガ実習　
12月10日（土） 午後の部…教典学習・キールタン

《キャンドルナイト・ヨーガ》（毎月１回開催）
ヨーガは波動そのものです。
日々の明かりから、炎の揺らぎへ。
地球にやさしい…　
ヨーガへの深まりは高くなります。
同じ空間なのに、キャンドルの優しさでしょうか？
心地よい安らぎへと導いてくれるでしょう…
日時：12月14日(水)
対象クラス「夕べのヨーガ」「夜ヨーガ」
被災地へのチャリティーOPENクラスです。ご家族、お友達、皆様でどうぞ。
※チャリティーをどうとらえたらいいの？受講料金としては無料となりますが、穏やかな安らぎの時間や場をいただけたことへの感謝の気持ちを寄付金に変えて添えます。
従って10円でも100円でも1,000円でも10,000円でもいいのです。

《バガヴァッド・ギーターに学ぶ　－入門編－》
１講義ごとに楽しめる内容です。
次回は第４章
「ジニャーナ・カルマ・サンニャーサ・ヨーガ」について。
日程　：12月12・26日　※月2回（基本は第2・4週目月曜日）
時間　：19：00～20：30
場所　：喜多見地区会館（小田急線喜多見駅より徒歩3分　
　　　　　東京都世田谷区喜多見8-23-23）
講師　：早野　智子
費用　：2000円/1回
申込み：メールまたは直接早野まで
※今後の予定　 1月16・23日（16日は3週目実施）
　　　　　　　　　　 2月13・27日　3月12・26日

《成瀬貴良先生の代々木八幡クラス》
Y.L.S.グループの顧問講師でいらっしゃる成瀬貴良先生。
先生の教室『ヨーガ・サンガティ』の代々木八幡教室が、
皆さんの振替対象のクラスとなりました。
どうぞ、貴重な成瀬先生のクラスを受講されてみてください。
日程　：12月23日（金・祝）の1回
時間　：19：00～20：30
場所　：代々木八幡区民会館
　　　　（小田急線代々木八幡駅より徒歩６分）
　　　　【住所：東京都渋谷区代々木5－1－15/　
　　　　　電話：03ー3466－3239】
受講料：2000円/1回
※振替される方はご連絡をお願いいたします。
※受講料金は１回ごとになります。（振替の方は無料）
※畳の部屋での実習のため、ヨーガマットは必要ありません。

【1月の予告】

《新春サンガ》
輝く光となる新春の朝　
2012年Y.L.S.グループ新年の宴
１月９日（月・祝）　
時間：9:00～12:00
会場：泉の森会館　3階ホール
内容：瞑想・ヨーガ・スタッフ紹介・2012年のお知らせ・懇談会等
費用：2,000円（一般）/ 1,000円（Y.L.S.グループ会員）

ピタリと一緒に〜♪

こちらも被災者と共に
ある意味で一緒の心で編んでいます。

ピタリと寄り添って
これが一番よい勉強法

頭だけの理解ではなく
ぬくもりや息、
身体で目で、体感で変化を見続けているんですね。
動的な起こる変化のひとつひとつを丁寧に感じ、理解し、楽しむ人は、
謙虚な個人の静けさの中でもも同じように変化する一瞬一瞬に気付ける。
いつでも何処でも幸せ♡

こうして寄り添って覚えて行きましょう。

興味のある方、連絡をください。

ピタリと一緒です

現在は6〜8組のママと赤ちゃまが通っています。
ママはヨーガで目・肩・腰のつかれを取り除き、
不規則生活からくる便秘や肌荒れも解消〜♪
心からくつろげるのです。

そして、
ママのくつろぎはお子様へ・・・

みんなでみんなでヨーガです。
Happy ♡

同年代のお子様をもつママにとって情報交換の場でもあります。
今日は、ご主人が山形出身のママより林檎さんをいただきました。
ありがとうございました。

東京チームは完全な奉仕活動です。通って下さる落合さん。

ある意味、日本人すべてが、世界中が被災者なのです。
現に、岩手では、直接津波や地震の被害に遭われた方以外の方々の、二次災害が起きています。
生活ができないくらい、地元の産業が落ち込んでいます。
仕事が無くなり途方にくれて、福島の原発の現地へ瓦礫撤去の仕事に声がかかり、半ば自殺行為です。。。選ぶ方々が増えつつあるという事実を耳にし、胸が痛くて苦しいです。

東京でもそうです。
何か苦しければ、同じです。織りの時間を持たれたらいいと思います。

今日の報告を受けました。
「そうこう」に糸を通し終えました。次回は巻き取りからです。
２７日のフリーマーケットではマットが２枚うれました。（3月4月に、プレゼントしようと織っていたマットです）合計１０００円です。
今度は、来週の火曜日に。

合掌

　愛と奉仕に生きた聖者の教え『シヴァーナンダ・ヨーガ』前回11月8日は、シヴァーナンダさんが出家への道を決意し見習い僧となるところまでを紹介しました。今日11月24日（毎月8日、24日）は、聖地でのグルとの出会いから正式な僧となり、名前もクップスワミから、聖者の名、スヴァーミー・シヴァーナンダ・サラスヴァティとなるところまでを『シヴァーナンダ・ヨーガ』よりお伝えたいと思います。
（毎回きりの良いところまでを紹介しますので、興味を持たれた方は「シヴァーナンダ・ヨーガ」をお読みください。）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
前回のつづきです。
（11月8日のブログです）

イニシエーション
このような遊行生活を続けているうちに、ふとしたことで知り合った親切な郵便局長から旅費の施しを受け、クップスワミはヒマーラヤのふもとの聖地*ハリドールヴァールまでやって来ました。
そして、1924年5月8日(37歳)、クップスワミはついにリシケーシに着きました。当時のリシケーシはほんのわずかな聖者や修行者たちを除いて、まだ世間には知られていないとても静かな所でした。ガンジスの悠久の流れも、緑の森も、クップスワミがリシケーシに来たことを歓迎しているかのようでした。夜遅くにリシケーシに着いたので、その夜はダムルジャーラー(礼拝宿)の軒下を借りて１晩を明かし、次の日から、彼は１日も休まずガンジス河で沐浴し、朝の祈りを捧げ、瞑想や修行に専念しました。
　リシケーシに来て１ヵ月近くが過ぎた６月１日、クップスワミがいつものようにガンジス河で沐浴していると、スヴァーミー・ヴィシュヴァーナンダ・サラスヴァティーというシャシャンカラチャーリヤ派の聖者がやってきました。見習い僧クップスワミと聖者ヴァーナンダ・サラスヴァティーは、１目見てお互いに惹かれるものを感じました。クップスワミはその聖者の中にグルとしての輝きを見、聖者の方も若いクップスワミの中に将来の大きな光を見ました。
　クップスワミはスヴァーミー・ヴィシュヴァーナンダ・サラスヴァティーからサンニャーシンとしての儀式を受け、世俗的なドーティを脱ぐと、グルから聖なる衣装を授かりました。(この後しばらくして、正式にサンニャーシンになるための儀式ヴラジャ・ホーマが、ヴィシュヌデーアーナンダによりカイラーサ・アーシュラムにて行われました。
　医師クップスワミはここに、スヴァーミー・シヴァーナンダ・サラスヴァティとなりました。
　スヴァーミー・ヴィシュヴァーナンダ・サラスヴァティーがシヴァーナンダに一緒にハリドヴァールやベネレスニに行くかと訊ねると、シヴァーナンダはリシケーシに残り修行する決心をしていることを伝えました。するとグルは、サンニャーシンとしての教えを彼に書き与えました。

　シヴァーナンダは自叙伝の中で次のように語っています。
｢わたしはグルを求めてリシケーシに来ました。自分勝手な修行者の多くはよくこう言います。『グルなんか必要ない。神が私のグルだ』と。彼らは勝手に朱色の衣に着替え、自由に生きていこうとします。そして何かトラブルや困難に直面すると、どうしていいのか分からずうろたえます。私は聖典や聖者を無視したような彼らのやり方は好きではありません。初めのうちはグルは必要です。グルだけがあなたに神への道を示すことができるし、落とし穴や罠から守ってくれるのです。自ら悟りを体験した聖者の言葉に絶対的な信頼を置くことによってのみ、あなたは精神的な道を歩むことが出来るのです。
また、朱色の衣を着ることは、その人の心を変えるのにたいへん必要なことです。人は習慣という力のために、どうしても感覚は感覚の対象によってうごかされるものです。朱色の衣を着ることによって、あなたの心の中にサンニャーシンだということを気づかせてくれるのです。それによって、あなたから悪い習慣を断たせ、悪い行為からあなたを守ってくれるでしょう」
また、リシケーシという聖地については次のように語っています。
「リシケーシは聖者たちにとって本当にすばらしい聖地です。リシケーシには聖者ヨーギンや求道者たちに無料で食事を与えてくれる施設がありますし、彼らはクティール(小屋)やあずま屋にも住むことが出来ます。リシケーシの近くにはまた、ブラーフマリ、ニーラカンタ、ヴァシシュタ・グハ、タポーヴァンなどの魅力ある場所があり、これらの場所に住んでいる聖者たちは半月に１度食料を得ることができます。
ヒマーラヤの景色はたいへん魅力的で魂を高揚させてくれますし、聖なるガンジスは祝福してくれます。リシケーシを訪れた人はみな適当な岩の上やガンジス河の河原で、何時間も瞑想してすごします。サンスクリット、ヒンディー、英語で書かれたヨーガや哲学の貴重な本が収録された図書館もあります。学識のある人は規則的なクラスを持つこともできますし、冬は少し寒く、夏は少し暑くなるくらいです。病院もあります。リシケーシというところはこのように、すべての修行者にとって、邪魔が入らずに厳しい修行ができる理想的な場所だと思います。」

*ハリドールヴァール：ガンジス川上流にある北インドの代表的な聖地。リシケーシの近くにある。シヴァ派の人たちはサルドヴァールともいう。
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　『シヴァーナンダ・ヨーガ』を読み、深めているSatomi です。記事として書き落とすことで更なる学びを得ています。
今回は、書きおとしながらインドリシケーシの山々、川の流れ、美しい幻想的な風景が私の頭の中で広がりました。世俗的なものから離れた聖地でのヨーガの時間というのは普段の教室で行うものとは違うのでしょうね。私もいつかこの目で見てみたい国です。皆さんはどうですか?今では、たくさんの日本人が訪れているそうですよ。主催の早野氏も毎年シヴァーナンダアシュラムへ行き滞在しています。トリャンバカム・ヨーガ・センターの皆さんともいつか一緒に行けるといいですね。＾＾
　一緒にこのページを担当し、学んでいる指導員の長又です。
　この頁では、当時のリシケーシの様子（ガンジスの悠久の流れ、森の緑、気候、環境、施設）など聖者が修行に専念できる理想的な場所として紹介されていますね。丁度、11/18日のインドの叡智勉強会ではシヴァーナンダさんの生涯について、『シヴァーナンダ・ヨーガ』の編訳著者である成瀬貴良先生の最終講座が行われました。当時のリシケーシは何とも言えない神聖な空気が流れていたとおっしゃていました。雪解けの水が流れるガンジスで一日も休まず沐浴をしていたクップスワミは、冷えから慢性的な下痢に悩まされてたという本には載っていないエピソードも話して下さいました。シヴァーナンダさんが自叙伝の中で語っていた『朱色の衣を着ることは、その人の心を変えるのにたいへん必要なことです。～朱色の衣を着ることによって心の中にサンニャーシンだということを気付かせてくれるのです。それによって悪い習慣を断たせ、悪い行為から守ってくれるでしょう』という部分は、私達の日常に置き換えて考えることができます。子を授かって母になれば母らしくなり。定職に就き制服に着替えれば自覚と責任が湧きあがってくるものでしよう。この本から毎回、大切な教えと気付きを有難く受けることが出来ます。　心清らかに・・・

指がつりそうねえ〜。糸の持ち方もだんだんと自然にきまってくるのよ〜

できたあ〜♡

午後はニッターさんと分かち合う会？！となりました。
「ニッターって・・・？」
メヘンディー調甲あてを編み図に落としてくださった齋藤早苗さんの言葉にでてきたので、お聞きしました。
編み物をしてお仕事にする人のことを、「ニッター」というのだそうです。

ならば、今日の午後はニッターさんになる日です。
編み物を教わって、被災地のニッターさんと同じ気持になって共感する時間です。

共感する心は理解を深めます
理解によって、分かち合え、慈しみと愛がそこに生まれていきます。
理解することは、共感することからです。

という訳で、編み物を教わる日。
anna先生が体験です。
一緒に編んで、作って、それを感じて・・・

こうやって初めて、
編む楽しさ、充実感、大変さ、手間、何が困難で、何がよいのか、解り合えます。

震災から8ヶ月。被災地仕事支援プロジェクト【織り織りのうた】を想って7ヶ月目、半年という時間が過ぎました。

情報への意識
モノへの意識
経済の輪廻を深く考えされ、みつめた時間となりました。
多くの方にとってもそうだろうと思います。

一度理解した感覚を忘れないでいたいな。。。

私たちは、どうしてかと思うほど…忘れるのです。
だから
わすれないためにも

・・・共感してみる
ニッターさんになった午後でした。

応援に駆け付けてくれた石川奈穂美先生とも出演前に記念写真＾＾

毎年欠かさず応援に駆け付けてくれます！キッズダンスの力強～い味方です!!

みんなの前でダンサー紹介!!

いよいよ本番。たくさんのお客さんの前でしたが、マイクの前で一人ひとりしっかりとコメントできました。
「みんな楽しんで見てください～～」
「お客さんを一人でも楽しんでもらえるよう頑張ります!!」
「元気よく、楽しく、笑顔でおどります」ポーズもつけて＾＾
「私達も楽しく踊るので皆さんも盛り上がりましょう」
大きな声で元気よく伝えることができました!!

１作品目は

Every body dance now!!

見に来たお客さんにたくさんの声援をいただきました。

元気よく踊りはじめました＾＾

2作品目は

～風を感じて～　　日差しを浴びて風を感じています＾＾

舞台をおえてホッとしたみんなの笑顔です。ステージ裏にて～

ステージを終えて・・・・

～舞台を終えて子供たちの声～
「ちょっと緊張して笑顔が少なかったけど間違えずに踊れたのでよかったです！！」
「楽しく踊れたのでよかったです」「笑顔で踊ることができました。楽しかったです。」

皆、それぞれの目標を達成し、笑顔で終えることができました。

『バガヴァット・ギーター』のバガヴァットとは「神」「尊者」「神聖」。ギーターとは「聖歌」「うた」という意味ですが、実際には神（＝ここではクリシュナ神）によって説かれたヨーガの教えのことです。

『バガヴァット・ギーター』は古代インドの２大叙事詩のひとつ（聖なる教えが語り継がれてきた物語のことです。）である「マハーバーラタ」第６巻中の一部で1章から18章までの700節からなりカルマ・ヨーガ（奉仕の道）・バクティ・ヨーガ（神への献身の道）・ジニャーナ・ヨーガ（知識の道）を説いている教典です。『バガヴァット・ギーター』のヨーガは現実社会の中にありながら最高の境地に達することを説く在家のヨーガです。

しかも、あらゆる階級の人々を、男女や職業の区別なしに、すべての人を解脱に導くと説いているところに今日、多くのインド人に親しまれている理由があるようです。

インド北方の聖地クル・クシェートラの地において、カウラヴァの１００王子の軍隊を前にいよいよ戦争が始まるという時に、対パーンタヴァの５王子の三男アルジュナは、世話になった親族や友人たち（カウラヴァの百王子の軍隊）を前にして同族身内と争う事に意気消沈してしまいます。そのときに、戦車の御者に変身してこの戦争に参加していたクリシュナ神はアルジュナに激励し、カルマ・ヨーガ（奉仕の道）・バクティ・ヨーガ（神への献身の道）・ジニャーナ・ヨーガ（知識の道）を次々と説き、不安を解消させます。
（以上インドの叡智より抜粋）

しかし、ただ読むだけでは本当の意味を理解できないのがインドの教典の特徴です。いろいろな説はありますが、インドのスワミ（ヴィシュワルーパナンダジ）は１００の悪い心を５つの良い心でやっつけていく話だとおっしゃっていました。（anna)
ただ読むだけでは理解できない深い深い意味が隠されています。
やはり本当の理解は師から弟子へと伝えていくもの…
「ウパニシャッド」（近くに座る）ですね。

【バガヴァッド・ギーターに学ぶー入門編ー】（全12回）

日程：月2回（基本は第2・4週目月曜日）

11月14・28日
12月12・26日
1月16・23日※16日は3週目実施
2月13・27日　　
3月12・26日

場所：喜多見地区会館（小田急線喜多見駅より徒歩3分　東京都世田谷区喜多見8-23-23）
受講ご希望の方は、メールまたはＨＰよりお申し込みください。

第1回目は。。。。
ギーター1回目と2回目は、どうしてバガヴァッド（世尊＝クリシュナ）が教えを説くことになったのか、その経緯（いきさつ）の講義でしうた。
3回めである14日から具体的説法へと入ります。
1回ずつの参加でも興味深く受講できることでしょう。この入門講座が、皆様のヨーガへの深まりとなってつうじていけば本望です。
スケジュールにゆとりのある方は是非いらしてください。

成瀬先生の講習の中でさらりと勉強した程度なので、とても楽しみな講座で
す。（satomi)

愛と奉仕に生きた聖者の教え『シヴァーナンダ・ヨーガ』
前回10月24日は、マレーシアでの医師シヴァーナンダさんの青年時代を紹介しました。今日11月8日（毎月8日、24日）は、出家への道までを『シヴァーナンダ・ヨーガ』よりお伝えしたいと思います。
（毎回きりの良いところまでを紹介しますので、興味を持たれた方は「シヴァーナンダ・ヨーガ」をお読みください。）
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前回のつづきです。
（10／24のブログです）

３　出家――絶対的な安らぎを求めて
出家
若い医師クップスワミの中に宗教的な資質や傾向が少しずつ芽生え始め、*サンニャーシンや*サドゥーの仲間を求め、宗教や哲学の本を頻繁に読むようになるようになりました。本箱はこれらの本であふれ、夜遅く起き出して読み耽ることもしばしばでした。
　サンニャーシンや*ヨーギーが近くを通ると、たくさんのお布施を持たせました。時には数日間滞在させ、彼らが汽車で次の目的地に向かうときには、ファースト・クラスの切符を渡していました。
　あふれるほどの豊かな思いやり、心からの慈しみ、貧しい人たちへの奉仕は、若い医師クップスワミの精神性を高め、精神生活の支えになりました。
　しかし、クップスワミはこの頃から、この世が不幸と災いに満ちていることにとても悩むようになりました。どうすればこの世に平和と安らぎが訪れるかということを真剣に考えていたのです。周りの人たちは、いつも元気なクップスワミがまったく元気を失い、何か考えこんでいる姿を眼にして心配になりました。
　後に、この頃のことを次のように語っています。
「この人生の中で、毎日の事務的な仕事よりも、もっと高い使命はないのだろうか一時的な悦びや快楽よりも、もっと高度な、そして永遠の幸福はないのだろうか。なんて人生は不確かなものなのだろう。この世に存在しているものは、なんと脆いのだろう。この世は病気、心配事、不安、恐怖、失望などに満ちあふれている。名前や形あるものは絶えず変化している。時はとても早く過ぎてゆく。この世の幸福への期待は、苦痛と悲しみと絶望に終わってゆく」
実際、医師であるクップスワミの周りは、どこに行っても、肉体的にも精神的にも苦しみ悩んでいる人たちばかりでした。彼の心は、貧しさや病気で苦しんでいる人たちのために血を流し、その悲しみがクップスワミの心を引き裂きました。

このような人生における重大な時期に、彼は病気で苦しんでいるサードゥを診察するということがありました。サードゥは、クップスワミの献身的な看病を喜び、彼の中に何か高貴な霊的輝きを見、やがて世界的な指導者になるであろうことを予言します。サードゥは、彼に何冊かの本を読むように言い、彼を祝福しました。その中の１冊はヴェーダーンタ哲学の本でした。クップスワミも、神がこのような機会を下さったに深く感謝しました。貧しく、病気で苦しんでいる聖者への無私の看病が、クップスワミを最新的な道に導きいれたのです。
　無私の行為を通して心が純粋になるにつれ、クップスワミは新しいヴィジョンを得るようになりました。清純な優しさと神聖な輝きに満ちた「家」があるというヴィジョンです。そこには絶対的な安らぎや、永遠の幸福感が満ちています。このような家は、自己実現を通してしか得られないということを実感したのです。
クップスワミはある聖典の言葉を思い浮かべました。それは「平静さを得た日が、この世を離れる最善の日である」という言葉です。
　そして、ついに病院を去る決心をします。

決心した次の日はマレーシアを発ち、母国インドに向かい、まっすぐ生まれ故郷に戻りました。久しぶりに息子の顔を見た両親は大喜びです
　クップスワミはしかし、皆があわただしく歓迎の準備をしている間にどこかにいなくなってしまいます。家族の者たちは古い友人に会いに行ったのだろうと思い、夕飯までには帰ってくるものと思っていましたが、何時になっても戻ってきません。
　心配した家族が手分けをして近所中を探し回りましたがどこにもいません。見つからないのも当然です。皆が捜し回っているとき、クップスワミは駅で、北へ向かう汽車を待っていたのですから。そうとは知らない家族の人たちは何日も何週間も待ちました。しかし、クップスワミは二度と家には戻りませんでした。

　１９２３年（３６歳）、クップスワミは無一物で、神の導きだけを頼りに遊行の旅（パリブラージャカ）に出たのです。
　南インドの生まれ故郷を去って数日後、クップスワミはマドラスから汽車でベナレスに向かいました。ベナレスは大勢の人たちであふれていました。彼は北インドの言葉であるヒンディー語や北インドの風習がわかりませんでした。たとえば、チャーイ（インド紅茶）を素焼きのカップで飲むということも初めての経験でした。何も知らないクップスワミがカップを洗って返そうとすると、店の店主は嫌な顔をして怒鳴りました。「一度使ったカップは捨ててくれ!」と。迷った彼は主人の言うとおりにして、その場を立ち去りながら考えました。こういう経験は、ここで生きてゆくためには払わなければならない「税金」のようなものだと。
　ベナレスでは、有名なヴィシュヴァナート寺院（シヴァ派の寺院で、黄金寺院とも呼ばれる）に詣で、神に祈りを捧げていると感動でいっぱいになり、熱い涙が頬を伝わってきました。後にその時のことを次のように語っています。
「ヴィシュヴァナート神はわたしに新しい光を与えてくださりました。過ぎ去った人生のいろいろな思い出は消え去りました。そしてヴィシュヴァナート神自身が私のグルだと感じました。」
クップスワミは修行のため人里離れた場所を求めていたのですが、ベナレスは聖地とはいえ、喧噪の絶えない近代的な都会でした。そのうえ冬だったので、南インドのクップスワミにとっては、ベナレスの寒さは死ぬほど辛いものでした。
　そんな様子を見ていた親切なサマリア人が彼に毛布を与えてくれました。この毛布はクップスワミが受けた最初のお布施となりました。そのサマリア人はクップスワミから事情を聴くと、パンダルプルというところ教えてくれて、切符までくれました。
　パンダルプルではサンニャーシンのように托鉢をして家々を回りましたが、初めから上手にできたわけではありません。クップスワミはそれまで人にものを与えることはあっても、人にものを乞うという経験は一度もありませんでした。村に入り、静かに人に近づいてみその耳元で囁くのです。
「わたしはマドラスのバラモンですが、お腹が空いています。何か食べ物をいただけないでしょうか？」
　大きな男にいきなり耳元で囁かれて驚いた人も、クップスワミの高貴な顔つきを見て何かしら与えてくれました。
　このように托鉢も大変でしたが、雨に濡れて冷たくなった身体を、藁のなかで乾かしながら１夜を明かすことも、並大抵のことではなかったでしょう。
　坊主頭に裸足、粗末な衣服を身につけた見習い僧は遊行を続け、ときには何マイルっも食事施しを受けられないまま歩かなくてはならないこともありました。あまりの空腹のために、野生のイチジクや、黄から落ちたアマカラの実を食べることもありました。しかし、このような遊行生活は、忍耐や平等観を学ぶとてもよい機会でした。

*サンニャーシン：放棄した人。修行者。隠遁者。仕事・地位・財産・家族など世俗的なことをすてて精神世界に生きる人。
*サドゥー：修行者、遊行者
*ヨーギー：ヨーガ行者

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『シヴァーナンダ・ヨーガ』を読み、深めているSatomi です。
記事として書き落とすことで更なる学びを得ています。

今回は、シヴァーナンダさんがいよいよ出家の道へと歩み始めたところまでを書き写してみました。皆さんはこの状況を理解できますか？初めて読んだ時に、少々抵抗があったことを思い出します。家族や仕事すべてを捨てて出家の道を生きることなどは、到底日本の生活では無縁だからです。ですが…子供が成人し、自分自身も仕事を終え隠居生活をするようになった頃、もしかしたら…？そうしたいと考える日がやってくるのかな、と想像することもできるようになりました。
　ハタ・ヨーガの現れる以前。出家した限られた者だけしか精神世界の道を歩むことはできませんでした。ブッタの出現後、その枠は取り払われてゆきます。在家でも、出家をせずとも、俗世の社会生活の中にいながら、精神の行を歩めるようになります。現に今われわれもこうしてヨーガ行を気軽に学んでいます。出家する、しないという問題よりも、どこにいても同じであるということを、出家前のシヴァーナンダさんの伝記に学びます。いつも慈悲の心で人と接し、無私の奉仕の行為を続けること自体ヨーガの行為そのものです。

一緒にこのページを担当し、学んでいる指導員の長又です。

クップスワミ（後のシヴァーナンダさん）の中に宗教的な傾向が芽生え始め、それまでの無私の行為がクップスワミの心を一層純粋にし、意（こころ）はこの世の永遠の幸福を求めていくことになるわけですね。無私の行為が心を純粋にしていく…。そうですよね～、いつも純粋でありたいと願っていても、実際に純粋にならない、落ち着かない心をコントロールする事は到底難しいですね。。。この本に書かれている内容を読むことは、日常の私達の心の在り方の状態や純粋になる経過の道を自然に与えてくれ、導いてくれるように思います。また、直感と神の導きだけを頼りに旅に出、そこで今まで味わった事のない辛い経験や出来事であっても肯定的に受け入れる姿勢はいつでも心に留めて置きたい姿です。この考えがあれば、災いが降りかかってきたとしてもそれを『私だけが・・不幸』という思いを心に抱かなくてすむようになるのですね。色々な教えが詰まったこの本を読んでいくことは自分の心と向き合うこができるヨーガと同じです。

錦繍の秋　Photo by Satoko Yaegashi

成瀬先生の38年間のヨーガ人生の知識は、今、あふれるように日本のヨーガ界を揺るがしています。ポーズやアーサナだけのヨーガから、哲学を通してヨーガを知りたい方が増えています。したがって2012年は様々なヨーガ団体からの声がかかり、また、執筆活動もありまして狛江でのサンガを毎月実施することは不可能になりました×××。
こうして継続的に狛江でレッスンくださるのも、のこり2回です。2012年、時々は来てくださるかもしれませんが〜。
互いにとって貴重な「時」＝「場」が培われましたね。
どうぞ、みなさま、のこり11月12月の2回です是非一度ご受講くださいませ。
この日はチャリティーレッスンです。

わたしたちひとりひとりをつないでいるもの、
それは、まぎれもなくヨーガであります。

プログラムは下記の通り

9：00−10：00　プラーナーヤーマ〜瞑想へ（早野）
10：10−10：30 講話「カルマについて」
※スヴァーミー・サティヤナンダ氏の講話録より（成瀬）
10：30−12：00　朝ヨーガ（成瀬）
１２時からお食事を一緒にしたい方、どうぞ〜

来月が先生をお呼びすることのできる最後のサンガです。
12月17日（土）

優しい温かさ毛糸＆モヘア。女性は首と付く名の体部は冷やすべからず！

ご夫婦でカップルで合わせても素敵です。

トリャンバカムの会員さんを中心に、「なかなかいいわ」「あたたかい」の声をいただいている何ともカワイイ【メヘンディー調　甲あて】。被災地仕事支援活動の一環である商品　【織り織りのうた】手織りヨーガ・マットと同じように、ヨーギー、ヨーギーニーさんの心に留まり、使っていただけたらと思います。たくさんのお買い上げが直接被災地と被災者の支援金になります。（これまで支援いただきた皆様の寄付金も、この活動を力つよく支えました。心からの支援が形となったのです☆）
【織り織りのうた】とセットでご注文される方が多いので【編み編みのうた】とでも名付けましょうか（笑）？

さて、ニュースです！
男性用がでましたあ〜パチパチ。男性会員さまお待たせしましたっ。
一編み一編みの温かさに感覚が研ぎ澄まされるようです。
冬バージョンで、綿糸＋モヘアのあったか【靴下タイプ】がまもなく販売スタート！
カラーはこれまで通り◇ピンクローズ
　　　　　　　　　　 ◇セージグリーン
　　　　　　　　　　 ◇シーブルー
　　　　　　　　　　 ◇サンドベージュ
足首から全身に温かさが広がり一層心地よい時となることでしょう。

さらに！
この可愛いメヘンディの「編み編み会」を開催いたします。下記の通りです。『編み方を教わりたい』『編み手として手伝いたい』と名乗りを上げて下さる方集まれ～という企画です。全くの初心者で、『本当に基本から知りたいです』という人もどうぞどうぞ。編みたい気持ちがあれば、丁寧にマンツーマンでお教えします。
早速近日なのですが、ご都合が合いましたら是非参加されてください。
日時：11/12（土）
時間：12：20頃〜昼食。その後13：00頃～14：30
※昼食をご一緒する方、昼食後に参加、いずれも自由にどうそ。
場所：プルワリ（狛江南口フレッシュネスバーガーの裏手）
持ち物：カギ編み棒（2〜3号）・糸切りバサミ
　　　※毛糸はこちらで用意をします。
参加費：無料
講師：斎藤早苗さんや土山さんや、坂野さんです。

支援プロジェクトを長く続けることの意味を感じています。
この時代（特に2011年は大変な年でしたね）に生まれた者たちの、正しい「生きることの理解」に通じていくのではないかと感じています。
2011．3．11をいつも心の目で感じていること。感じ続けることは、私たちの瞳を、正しく、冷静に『今』を見極める目とするのではないでしょうか。
必要なこと。不必要なこと。役割…人の目指すところ…。

山頂から全体をみるように…（Photo by Satoko Yaegashi「近所なのに訪れていなかった、町の霊山、宇霊羅山に登りました！」より）

いいですよね、そうなれたら。
でも、そうはいかぬもの。いつも忙しく、イライラ、焦る、もっと、どうして？！の連続になります。
どうしたらいいものでしょうか？

その的確な応えとなってみなさんの印象へ響くかどうかはわかりませんが、こんなのはいかがでしょうか？

はあ、つかれた！　は→疲れがおしよせてくるぞ
早くう〜、急がないとおくれちゃう　は→時間がおっかけてきた！距離は縮まないね〜、行き先は不動だよ。
これ、おいしいわね！お土産にかっていきましょうか？（また食べにきましょうよ）　は→美味しさにつつまれましたあ。印象深く残るなあ。
仕事がいっぱいだあ→いっぱいという気持ちがいっぱいだあ
爽やかできもちのいい朝ですね→爽やかさと心地よさがひろがっていますね

？！
よくわからなかったでしょうか。
コツはこうです。
発想や発言の際、主人公にならないというか、自分や自分の行動に当てはめず、他力というか、自分以外を擬人化するとでもいいましょうか。

再度例を
何時にまちあわせする？　は→何時が引きあわせてくれるんでしょうね。
この階段キツイ！エレベータはないのっ。　は→階段さんがエラく壮大に聳えてみえます！エレベターさんに乗せてもらいましょうか
イライラしている時　は→私の中のイライラ君が絶好調！

最初のうちはどうしても意識して思ったり、つかったりするのですが、だんだん慣れてくると、自然にそうなると思います。なぜなら、とても楽になるからなんです。きっと無理なく周りの現象の方が主人公さんになって、・・・するとどうでしょう？
・・・自分も周りも穏やかになるみたいですよ〜

さ、
周りとご自身との関係をいつもみつめて、
そして平等に、やさしく、喧嘩なく・・・

レッスンに入りましょう

合掌
Om

　被災者手しごと作品【織り織りのうた】の受注説明会が泉の森会館2階で開催されました。被災地へ支援活動に足を運びながら思い綴ったことは、こうして被災者に手仕事を作ることでした。そんな時に調布の織り工房〈ニットカフェ悠遊さん〉寺崎慈子先生の支援もあり、手織りヨーガ・マットを作品にしていく流れとなりました（詳しくは被災地復興支援こころの灯をともす会ブログをご覧下さい。）

　そのニットカフェ悠遊さんの手織り作品展が11/3泉の森会館2階で催され、この場を一部お借りして実際被災地の織り手さんが織った【織り織りのうた】を展示し受注説明会とさせて頂きました。来場された多くの方々は、マットを手に取り興味深く話を聞かれていきました。また、泉の森2階カフェは寺崎先生の作品や生徒さんの作品が数十点並び手織りのぬくもりを感じるアトリエと変化していました。色とりどりの糸と織り作家さん達の心が奏でる本当に素晴らしい作品ばかりです。15時半～は、シャンソン歌手でもある寺崎先生のミニ・コンサートが始まり、メッセージ性のある歌詞と心に響く歌声が会場を包み、聞いた者皆が≪今≫を考えた一時だったのではないでしょうか。【織り織りのうた】に込められた思いや纏わる話にも展開し、とても優しい空気が狛江の森に流れました。このアトリエ悠遊さん作品展と【織り織りのうた】の展示は6日まで行われていますのでお時間がありましたら是非お寄り下さい。

　気付きと優しさに満ちた時を過ごした長又でした。有難うございました☆

湖の中の木　Photo by Satoko Yaegashi

（11月）
月曜クラス　７・１４・２１・２８日の４回
火曜クラス　１・　８・１５・２２・２９日の４回
※２９日は５週目でお休み
水曜クラス　２・　９・１６・２３・３０日の４回
※２日ヨーガを深める集い　13；30〜15；00
※９日キャンドルナイト・ヨーガ
※２３日は祝日でお休み／３０日は５週目実施
木曜クラス　３・１０・１７・２４日の３回
※３日は祝日でお休み
土曜クラス　５・１２・１９・２６日の４回
※５日サットサンガ（午後の部）：別紙参照
※１２日サットサンガ（午前の部）：　〃
※１９日ヨーガを深める集い13：30〜15：00

（12月）
月曜クラス　５・１２・１９・２６日の４回
火曜クラス　６・１３・２０・２７日の４回
水曜クラス　７・１４・２１・２８日の４回
※7日ヨーガを深める集い　13：30〜15：00
※14日キャンドルナイト・ヨーガ
木曜クラス　１・８・１５・２２・２９日の４回
※２９日は第５週目でお休み
土曜クラス　３・１０・１７・２４・３１日の４回
※３日ヨーガを深める集い13：30〜15：00
※１０日サットサンガ（午後の部）：別紙参照
※１７日サットサンガ（午前の部）：　〃
※３１日は第５週目でお休み

※週に一度の断続のヨーガ実習は、ヨーガの効果を深め、高めるのに重要なポイントです。心に留め、実際はご環境内で無理のない、継続できる環境で続けてみましょう。

【11月の特別講座】

《月2回 土曜日は ☆サットサンガ☆ 開催》
被災地へのチャリティーレッスンとして開催します。
（別紙参照ください）
11月12日（土） 午前の部…瞑想・講話・ヨーガ実習
11月 5日（土） 午後の部…教典学習・キールタン
※今後の予定
午前の部…12月17日
午後の部…12月10日

《キャンドルナイト・ヨーガ》（毎月１回 第２水曜日）
ヨーガは波動そのものです。
日々の明かりから、炎の揺らぎへ。
地球にやさしい…
ヨーガへの深まりは高くなります。
同じ空間なのに、キャンドルの優しさでしょうか？
心地よい安らぎへと導いてくれるでしょう…
日時：11月9日(水)
対象クラス： 「夕べのヨーガ」「夜ヨーガ」
被災地へのチャリティーOPENクラスです。ご家族、お友達、皆様でどうぞ。
※チャリティーをどうとらえたらいいの？受講料金としては無料となりますが、穏やかな安らぎの時間や場をいただいたことへの感謝の気持ちを寄付金に変えて添えます。従って10円でも100円でも1000円でも10000円でもいいのです。

《ヨーガ学習会》
教典『ハタ･ヨーガ・プラディーピカー　第2章』と周辺話
①11月 2日（水）毎月第1週目の水曜日実施
②11月19日（土）毎月第3週目の土曜日実施
①②は月ごと同じ内容です。振替いただけます。
実施時間：13：30～15：00
場所：①狛江中央公民館　料理実習室
②狛江中央公民館　講座室
講師：早野　智子
費用：2,000円／1回（1.5ｈ）予約ください。
（別紙講座申込用紙）

《成瀬貴良先生の代々木八幡クラス》
月１度のOPENクラスで、すっかりみなさまと善きヨーガの時間を交えておりますY.L.S.グループの顧問講師でいらっしゃる成瀬貴良先生。どうぞ、貴重な成瀬先生のクラスを受講希望の方はお気軽に通われてみてください。
日程　：11月25日（金）の1回　※11月は1回です
時間　：19：00～20：30
場所　：代々木八幡区民会館
（小田急線代々木八幡駅より徒歩６分）
受講料：2000円/１回※振替の方は無料
※受講料金は１回ごとになります。
※畳の部屋での実習のため、ヨーガマットは必要ありません。

先月、成瀬貴良先生の「代々木八幡教室」に行ってきました！（10/28）

電車が苦手な私は小田急線の乗継を間違え、
代々木八幡を通過して仕方なく新宿へ・・・
それでも参加したかった私は遅刻をしながらも参加を・・・。
（成瀬先生、周りの皆さまごめんなさい・・・）

「代々木八幡区民会館」という場所でおこなっています。
広い畳のお部屋で成瀬先生のヨーガは本当に心地よいです。
いつも深い安らぎへと自然に導かれます。

こないだはクラスの後に参加された皆さんとカレー屋さんに行きました。
（このカレー屋さんは本当に美味しいですよ！）
成瀬先生の貴重なお話など聞けて、とても楽しい時間でした。

トリャンバカム会員さまは、
成瀬先生のクラスが振替受講の対象となりましたので
是非、活用してみて下さい。

今月のスケジュールは　１１月２５日（金）　のみの授業となります。
レッスン時間は１９時～２０時半です

以下、先月のアーサナーです

スカ・アーサナー
ヴァジラ・アーサナー
マントラ

シャシャンカアーサナー

スプタ・ヴァジラ・アーサナ

バラドヴァージャ・アーサナ　合掌しながら左右にねじる　チャクラを感じます

仰向けでのパヴァナムクタ・アーサナー
足首を伸ばし・曲げる
（流れで）脚の裏側を伸ばす→脚を横に開く→膝を抱える

スカ・アーサナー

アルダ・マッチェーンドラ・アーサナ
パリブリッタ・ジャーヌ・シールシャ・アーサナ

スカ・アーサナーで合掌をし
マニプーラ　チャクラからサハスラーラチャクラまで感じる
ヨーガ・ムドラー

バジラ・アーサナから立位

（流れの中で）パールシュヴォッターナ・アーサナ→トリコーナ・アーサナ→
パリブリッタ・トリコーナ・アーサナ

スカ・アーサナ

シャーバ・アーサナ　（27から１まで数えながら）

パスチモッタナ・アーサナ

バジラ・アーサナ
マントラ
ＯＭ

会員のみなさまは振り替え受講ができますよ〜
お気軽に受講ください☆彡

場所などの問い合わせ、質問お気軽にどうぞ。

今回は【長又家のごはん】を紹介させていただきました。

※織り織りのうた受注説明会
　11月3日（祝・木）　15：30～16：00
　泉の森会館2F

※アトリエ悠遊作品展
　11月3日（祝・木）～11月6日（日）11：00～18：00
　（最終日17：00まで）
　シャンソン・ミニ・コンサート　3・4・5日15：00～
　泉の森会館2Ｆ

広葉樹は、訳あって色づき、訳あって葉を落とします。（Photo by Satoko Yaegashi)

私が断食をするようになったのは、2009年4月、なんでも知りたい、やってみたいという気持ちから、トリャンバカム・ヨーガ・センターでおこなわれた「断食講習会」を受講したのがきっかけでした。その後、その良さに魅せられて、自主的に年1～2回のペースでおこなうようになりました。

断食と聞くと、キツイ苦しいというイメージが最初に浮かんでくると思いますが、それだけではなく、今まで意識しなかった自分の身体の気付き、食べ物に対しての感謝の気持ち、食という欲を断っているのにとても穏やかな感覚等、マイナス面よりも得られるものの方が多かったように思います。

この断食は、全日程、卵・肉・魚など動物性のもの・アルコール・煙草・カフェイン（コーヒー・紅茶・緑茶等）を摂らず、最初の3日間で徐々に食事の量を減らし（減食）、2日間本断食（水分と健康飲料のみ）、残りの3日間で少しずつ食事の量を増やしていく（捕食）というプログラムです。

≪1日目≫（減食）
17時まで仕事。
今まで、動物性のものをいかに摂っていたかと感じる。
パンの卵やカツオだし等、意識せずに食していたと気づく。
量は減らしているが、まだ食事を摂れているので、普段とあまり変わらず。

≪2日目≫（減食）
午前中仕事。
食べ物を制限されると、食べられるものがあることが、とても有り難く感じてきた。
ガッツリ食べたい気分。ゆっくり食べたら満足感あり。
買い物など（60分）、動いていると空腹感が減る。

≪3日目≫（減食）
午前中仕事。
19時から、ショートピラティス＋夜ヨーガのレッスン（130分）。
干し椎茸と昆布だしの野菜たくさん味噌汁の素材の味が美味しいと感じられてきた。薄味の美味しさで、今まで味が濃かったことに気付く。
３食１杯粥と味噌汁だったので、体力が少し落ちてきた。
プリンが食べたい…

≪4日目≫（本断食 1日目）
17時まで仕事。
19時から、代々木八幡 成瀬先生のヨーガレッスン（90分）。
まわりの食べ物が気になりだし、歩みが遅くなってきた。（階段キツイ）
1日中眠いのは、体力が落ちてきたせい？「食べたいなぁ」と思うが、精神的にはあまり参っていない。
お腹が平らになった。

≪5日目≫（本断食 2日目）
午前中仕事。夕方、自宅でヨーガ（60分）
体力は落ちてきたようだが、思ったより元気。結構動けるものだ。食事を摂っていないので、食べ物からのエネルギーで動いているのではなく、自分が維持している力で動いていると感じる。
空腹感が出てきた。食べられる日を考え始めた。
健康飲料を飲むと、「あぁ、胃に入っていく」と感じた。
ありがたい…

≪6日目≫（断食明け 捕食）
玄米クリームを少量食し、研究生仲間と日曜朝ヨーガ（60分）。
朝の少しの玄米クリームが、午前中の身体を動かすエネルギーになっていると感じる。（昨日に比べるとずっと身体がしっかりとしている）食べられる幸せ、食べ物がある幸せ…
断食で、食欲を制しているので、自分にとっては苦（マイナス）のはずなのに、気持ちはなぜか前向き（プラス）。ヨーガとその後の甘いチャイのおかげか、１日穏やかでいられた。空腹は気にならなかった。

≪7日目≫（捕食）
17時まで仕事。
十倍粥と味噌汁を食べられるようになり、元気よくいつものようにガンガン歩けた。これだけの食事でエネルギーとなり、動くことができ、生きていられるということは、今までどれだけ食べ過ぎていたのだろうかと思った。
夕食食べても足りない感じ、だんだん色々食べたくなってきた。

≪8日目≫（最終日 捕食）
17時まで仕事。
食を摂りだすと体力もアップし、食に支えられて生かされていると改めて実感。階段が楽になった。
頭がスッキリ（クリア）になって、ヤル気・成し遂げられたという自信が出てきた。
老廃物が出きったおかげか、顔がツルツル肌になった。（体重減少とサイズダウンのオマケ付）

今回5回目の「断食」を終えて、
初めて行った時は、空腹や心の動き・体力などに、自分の感情がどっぷりとつかっていましたが、2～3回目になってくると、「あぁ、今私はこうなんだ…」「あれっ、今回は前と違うぞ～」と自分を観察できるようになりました。今回も、マイナス気分にはならず、自分は成し遂げているのだという自信や、終了後の変わった自分を思う楽しみの方が大きかったです。
食べ物がある幸せ、食べたい時に食べられる幸せ、何でも食べられる幸せ。
最終日よりも、その次の日の方がありがたく感じました。

機会がありましたら皆さんにも、ぜひ「断食」を体験していただきたいと思います。

photo シヴァーナンダ・ヨーガより

愛と奉仕に生きた聖者の教え
『シヴァーナンダ・ヨーガ』
前回10月8日は、シヴァーナンダさんの学生時代を紹介しました。今日11月8日（毎月8日、24日）は、彼のマレーシアでの医療活動を『シヴァーナンダ・ヨーガ』よりお伝えたいと思います。
（毎回きりの良いところまでを紹介しますので、興味を持たれた方は「シヴァーナンダ・ヨーガ」をお読みください。）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
前回のつづきです。
（10／24のブログです）

マレーシアのクップスワミ

クップスワミは家に戻ると、マレーシアに行くことを両親に打ち明けました。それを聞いた母親は非常に悲しみ、父親は、海を渡ることは聖典では禁じられていることを挙げて反対しました。
クップスワミはしかし、人々を助けるために海を渡るのだから、聖典も許してくれるでしょうと、父親を説得します。クップスワミの意志が固いことを知った両親は結局、許可するほかありませんでした。
出発の日、母親はクップスワミの好物であるラドゥ(菓子)を作り、船の上で食べるようにとたくさん持たせてくれました。結果的にこれが非常に役に立つことになりました。というのも、船の中には菜食者のための食事が用意されていなかったからです。船旅中は母親の持たせてくれたラドゥと水だけが彼の食事になりました。
また道中、彼は常に聴診器と薬の入った鞄を側に置き、乗客の診療を無料で行い、皆に喜ばれました。

マレーシアに着くとまず、ゴム農園と病院の経営者に会いました。経営者はインドから来たばかりの若き医者に訪ねました。
「君は病院の経営もできるのかい」
クップスワミは答えました。
「もちろんです。病院の一つや二つであろうと経営できます！」
こうしてすぐに“セナワン・エステート病院”の経営を任せられました。
クップスワミは患者を診察し、薬を調合し、会計もしなければなりませんでしたが、彼はこれらを規則正しく、勤勉に良心的に行ないました。助手たちには病院を清潔にするようにさせました。雑然としていたカルテ、入院カード、資料などもきちんと整理しました。
マレーシアには大勢の医者がいましたが、患者に親切で同情的な医者は決して多くはありませんでした。ほとんどの医者が金持ちの患者だけを診察したがるなか、クップスワミは、彼の助けを必要としている貧しい患者を探し求めました。
また、他の医者たちは相談に乗りるだけでも診察料を取っていましたが、クップスワミといえば、治療費を払えない貧しい患者たちには自分のポケットマネーを与えていました。貧困に悩む人たちが病気や苦難から解放されるのを見るだけでうれしかったのです。
どんな患者にも親切にするクップスワミの評判はたいへん良く、病院で働く人たちの尊敬も集めました。
ドクタークップスワミの優しいしぐさ、憐み深い言葉、熱心さが伝わってくる声、柔らかいトーン、的確な注意など、患者たちは苦しみが薄らいでいくのを感じました。患者たちはそんなクップスワミを、「患者を奇跡的に治す力を神から授かった人」として尊敬しました。
クップスワミは患者を診ている間、いつも祈っていました。毎週金曜日には、病院内で祈りの集会を持ち、終わりには*プラサードを配りました。それから病棟を見て回り、具合が悪くて集会に参加できなかった患者の口にプラサードをやさしく入れてあげました。
難しい患者には、よく徹夜で看病をしました。病人達に囲まれていると、彼らの辛い気持がよくわかりました。
働くことが出来ない大勢の貧しい人たちのためには「救済小屋」を建て、食料や衣料品を用意し、彼らの働き口を求めてあちこち走り回りました。
ある日の真夜中、彼は病院で勤務を終えて家に戻っていました。すると男の人が訪ねて来て、自分の妻がいま非常に苦しんでいるので、ぜひ診てくださいと、申し訳なさそうに頼んでいる声が聞こえてきました。
使用人がその男に、真夜中であることと、雨が強く降っていることを理由に、また明日来るように言いました。それを聞いたクップスワミは、すぐに行くことを伝えて男を安心させ、使用人にオートバイを用意させました。雨が降る真夜中、オートバイで彼の家に駆けつけたクップスワミは、出産で苦しんでいる男の妻を診察しただけでなく、お産が無事済むまで祈り続けました。
このような医師クップスワミの慈愛に満ちた診療は、やがてマレーシア中に知れ渡っていきました。
この病院で働くことにより、クップスワミ自身の心もたいへん高められました。それは、どんな人をも受け入れて守ってくれる大樹のバイニヤンのようでした。彼は、助けを求めてくる人は、どんな人であれで拒絶することはありませんでした。
――――――――――――――――――――――――――――――
*プラサード：供物。儀式や礼拝の間、供物として捧げられていた果物や菓子を、儀式が終わったあとに参加者に配る習慣がある。
☆彡トリャンバカム・ヨーガ・センターでは、受付にあるキャンディーがプラサードですね。皆さんがヨーガを終えた後は、甘～いキャンディで、お口をうるおしてくださいね。＾＾

『シヴァーナンダ・ヨーガ』を読み、深めているSatomi です。
マレーシアでのグルデヴ（またはシヴァーナンダさん）の行為には、医療という人を助けるということだけではない、「慈愛の心」を感じます。慈愛の心は、気持ちが安らかにします。例えば…私ごとですが、妊娠中という初めての経験をしている私は、定期的に病院へ行く機会があります。「もし、私の担当医がシヴァーナンダさんだったら」と思うのです。不安だから、思うのでしょう。少しでもグルデヴ（またはシヴァーナンダさん）のような、不安を取り除いて安らかになるような「慈愛の心」で人と「接し」たい、と改めて思いました。皆さんと「接し」ているヨーガの時間、レッスンの前や後のみなさんとのひとときを思いました。大切にしたいと思い、皆さんひとりひとりの笑顔を思いました。「接し」ている「場」で、私自身は学び、成長する場を与えられているのだと気付かされます。そのような気づきを与えてくださったことに感謝いたします。om..

本を文字に改めて書き落とすことで更なる学びを得ています。一緒にこのページを担当し、学びを受けている長又です。
医師シヴァーナンダさんは強い意志（サンカルパ）を持って自分が決断した事を全うし、どんな状況であろうと変わらない慈悲に満ちた行為が周囲の者に安心を与え皆が心から癒された事でしょう。これこそ真の治療ですね。前項でもあった様に『予防こそ治療にまさる』と考えた彼は一人一人に対して心の治療と的確な対処をしたに違いありません。今の日常に置き換えてみても、強い意志・決断の全う・どんな状況でも変わらない慈愛に満ちた行為・的確な判断が大切だと気付かされます。satomiさんと同じくヨーガを通して気付きに出会う事が多くなりました。また、自分の為だけでなく、人の為に働く事はとても気持ちがいいものですよね。シヴァーナンダさんの大きな大きなスケールとはゆきませんが、人の為に出来る事を見つけていきたいと思いました。シヴァーナンダさんの魂を心に浸透させていきたいです。om..

そして今回の食べること作ること♪

感想・・・
出席された方より
今日は秘伝のチャイの作り方を始め一度教えていただきたかったカレーも教えて戴きありがとうございました。
スープからデザートまでフルコースで戴き大満足でした 普段なかなか使う機会のないスパイスの使い方もわかりそれをすり鉢で擦って加えるなど初体験でした誾早速頂いたスパイスでチャイを今晩作るつもりです 娘も絶賛してました 丁度ひよこ豆とレンズ豆があったので明日は豆カレーを作ろうとひよこ豆を水に浸けてるところです お陰様で思ったより手がかからないことがわかり作る気満々です スパイス妤も初めてでしたがとても美味しかったので作ってみます （サフランライスの方にいれたスパイスを教えていただけますか）
→ズイラライスとサフランライスをつくりましたよ。ズイラライスにはクミンシードとブラックペッパーです（toco）

今日は、まさにトリャンバカムの課外授業、「暮らしの中にヨーガがある」そのものでした。。。
特に、サーダナに参加できた私たちは、ヨーガ三昧の１日になりました。(^o^)
→そのとおり、トリャンバカムは課外授業が充実していまっす（toco）

さらに、今日はスゴイメールがとどきました。
下記↓
先生こんばんは。
チャイ＆カレー講座で教わったレシピで、同僚でヨガ生徒の鈴木奈緒子さんと
自宅でクッキングしてみました！

『ギー』はなかったので、今回はオリーブオイルで。
きっと抜けてる手順があったと思いますが、
こんな感じで、美味しくできました！(*^_^*)
また、お料理講座があれば是非参加したいです。

お忙しいと思いますが、良い週末をお過ごしくださいませ。

保坂　幸

笑顔がみえてくる食卓になりましたね〜♪

チャイチャイ講座の様子。
カレーも作ったんです。
メニューは
持ち寄りカレー
持ち寄りライス
持ち寄りヨギティースープ
tryambakamチャイ

マサラをゴリゴリ・・・作るところから。

美しい。なんとも豊か。実りの秋ですね。（Photo by Satoko Yaegashi）

ヨーガで身体のバランスを考えるように、日本のバランス、世界のバランスを考えることは同じであるとつくづく。接点は【気づき】の機会でしょう。日本人が全体のバランスを考えて生活をしたとき、この2011年に地震を封切りに経験した。。。交通機関停止、情報手段、原発、買い貯め、食料危機、節電…情報の矛盾…。一人ひとりが、一つ一つと向き合うときなのでしょう。私達もその接点を大変重要なポイントだとみているので、毎月の被災地復興支援活動を継続しているのです。

さてさて。物産展は下記の通り。
そして今回！【織り織りのうた】プロジェクトも一緒に出店させていただくことになりました。10／10受注受付を開始していますので、この会場でも受注受付をしたいと思います。全く関心の無い方が、この接点の場によって、現状を少しでも知っていただければ、感じていただければいいと思います。

一つは10月29，30日の横浜。
http://ameblo.jp/kanagawa11/image-11032720118-11514499996.html
二つ目は、11月5日の丸ビルです。
今回は、「大槌刺し子プロジェクト」さんも合同での出店となります。
http://osp2011.web.fc2.com/

【バガヴァッド・ギーターに学ぶー入門編ー】（全12回）

インド古典哲学で最も有名な書であり、
世界最古の世界に誇る珠玉の聖典
それが『バガヴァッド・ギーター』です
全ての古代宗派を超えて愛称されてきた「神の歌」
今こそ、「神の歌」に学ぶ時。
暗闇をさまようように、
「本当」を知らずとも歩んでいる『今』をチェンジ!
壮大な偉大な神のうたがあなたを目覚めさせるでしょう！
今回は入門編。一緒に読みませんか？

日程：月2回（基本は第2・4週目月曜日）
10月17・24日　　　　　　　　　　　　　　　　　　
11月14・28日
12月12・26日　　　　　　　　　　　　　　　　　　
1月16・23日※16日は3週目
2月13・27日　　　　　　　　　　　　　　　　　　
3月12・26日
時間：1900−2030
内容：バガヴァッド・ギーター入門
講師：早野　智子
費用：20,000円（全１２回）
　　　お試し受講1回1000円（※費用とは別）
場所：喜多見地区会館（小田急線喜多見駅より徒歩3分　東京都世田谷区喜多見8-23-23）
申込：ワゴン内の講座・イベント申込用紙に記入し提出　
　　　E-mail　info@tryambakam.jp
または直接早野までTel・Fax:03-6304-6372（留守電へ）

プラス・・・
簡単アーシュラム式カレーもご披露してしまいまっす。
早野がアーシュラムのキッチンで習ってきた作り方、
そのままお教えしますよ〜

これはこれは、貴重な機会デス
お申し込みは下記へ。

日時　：10月23日（日）
9：10 ～ 10：40 朝ヨーガ
11：00 ～ 12：00 チャイ作りと講義
場所　：狛江市立西河原公民館
・茶室…朝ヨーガ
※畳の部屋なのでマットは必要ありません。
・料理実習室…チャイ作り
※予約団体名：スタジオ・ボディメイク
講師　：早野　智子
費用　：2,000円（各1,000円）
持ち物：申込後お知らせ
申込み：必ず、申込ください。
持ち物等のお願いがあります。
メール　info@tryambakam.jp
または直接早野まで

西河原公民館　【狛江市元和泉2-35-1　03-3480-3201】
※狛江駅北口から徒歩15分／多摩川住宅行きバス：福祉会館前下車

晴れた善き日。

三島のみなさま
そして加藤照美先生
こころから開校のお祝いを申し上げます。

三嶋大社のある三島駅よりもうひと駅。
三島広小路から大社に向かって左手の大通り。
美容院さんの上にありました。
南向きの大きな窓。
風の抜けるスタジオさんでした。

静岡県三島周辺のみなさまが
吉祥なこの場所から
ヨーガな日々をスタートさせていただけたら…
平和がひろがりますね。

合掌

「階段を上がるところからお教室」と加藤照美先生。

明るくて、やさしい空間。

真ん中は、インドはリシケーシ『マンガラン・ヨーガ・ピート』の川崎あき子さんより送られてきた。ガネーシャくん。どうぞ、教室にたくさんの幸運と繁栄をもたらしてね。上は、成瀬貴良先生からの贈呈。なんとラクシュミ（吉祥天）とガネーシャとサラスヴァティー（弁財天）という3大吉祥のカミサマたちの絵！下は、牛さん。シヴァの乗り物であり、ガネーシャの友達。みんな仲良し♡

最初に織られた3本の『虹』が届いた。…しばらく見つめることしかできない。

昨夜、工房から届いた写真『山』です。葉の揺らぐ音が聞こえます。
緑がグレーの心を解したという話しを思い出しました。

10月10日（祝・月）
この日が購入を希望されるかたの受付開始日です。
体育の日ですね。
実りの秋の体育の日。

健やかで豊かな時を祈って
健やかで豊かな地球という☆彡の未来を見つめ
平和を祈って…

一枚一枚丁寧に織った
このマットと一緒にYOGA…

体験したことのない
不思議な感じが先ず肉体を包む
そして、あたたかくやさしく流れこんでくる
自然力に包まれるようです…

津波で全てを失ったたくさんの人たち
半年を過ぎた今でも、
毎日一緒に生きてきた海には行けないという
そんな漁師の奥さんもいました。

この夏。盆の線香花火に
過ぎゆく時と、儚い命をみて
ゆっくり
ゆっくり…立ち上がった

とうとう、織りが、ひと織りひと織り
沈黙の工房で織られはじめたのです。

包まれます。
…不思議な、不思議なぬくもりに包まれるんです。
深く深く、響いてくる…
YOGAへと導いてくれる自然力があるのでしょうか。

ご希望の方は、メールで予約注文をお願いいたします。
ご注文確認メールをお送り致しますので、納期と代金を確認してください。
お振込確認後に発送いたします。

詳しくは「東北にこころの灯をともす会」織り織りのうたプロジェクトページ
こちらからどうぞ。
http://kokoronohi.blog.fc2.com/blog-entry-23.html

被災者の手仕事によって生まれ変わった「生きた」マット
長く、長く愛されるマットとして、
使ったぬくもりはゆっくりつヨーギーの心に灯り
ヨーギーの愛と力が加わって
日本の織りのマットとして
新しい日本発信のヨーガマットとして、世界中で使われることになるでしょう。
ご使用された方のこころに、自然な育みの流れが、愛が伝わり響いていくことでしょう。

Photo「シヴ�